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健康瘦身美食三色百合的做法
侗乡人1961
>《(2)减肥菜谱》
2015.08.21
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健康瘦身美食三色百合
更新于:2015-5-20 05:56:17
分享健康瘦身美食三色百合的做法,让更多人知道
健康瘦身美食三色百合的简介及特色
色香味形俱全是人们对于美食的最高评价。 而其中色是排在首位的。因为人们在品尝美食的时候,首先是见其色。如果食物色彩亮丽,可以起到先色夺人的效果,能让人望色生津,从而大大激起人们的食欲。 在我们平时的家常菜制作时,不仅要讲究营养的科学搭配,也要追求色香味形。我们可以巧妙地应用各种有色食材,合理搭配菜肴色彩,提高菜肴的色泽和美观。从卫生和安全的角度出发,应该尽量利用食材的天然色彩。少用各种有色添加剂。烹饪原料本身有着丰富多姿的色彩,可...
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分类标签:
家常菜谱
素斋菜
减肥菜谱
清热去火食谱
菜品口味
清淡
主要工艺
炒
所需时间
10-30分钟
制作难度
简单
食材明细
百合
西芹
银杏
健康瘦身美食三色百合的做法详细步骤
1、百合切去两头,剥开洗净;
2、西芹去叶去筋切段;
3、银杏在外壳剪口,入清水煮5分钟后捞出浸入凉水,剥去壳和皮(我会一次多剥一些,分装在小袋放冰箱冷冻,吃时拿出自然解冻就可);
4、炒锅烧热后加入植物油,油温至六成热左右下西芹煸炒;
5、然后分别加入银杏
6、和百合,煸炒后调入盐和鸡精;
7、沿锅边加入少许清水,快速翻炒至百合颜色变成透明即可。
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