美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷
教您美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷怎么做,如何做美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷才好吃
1、1.先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻,鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
3、.牛蒡,山药削皮,切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻,
4、胡萝卜,豌豆苗也切成一样长的细条状。锅中将水烧开,放入胡萝卜,牛蒡丝烫30秒取出。
5、将各种细丝分别取一些,摆放整齐,用鳗鱼片卷好。
6、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条,扎紧。上面点缀牛油果,红蟹籽即可。
美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷的做法小贴士
1.鳗鱼营养丰富,不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材,也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理.
2.鳗鱼卷入牛蒡和生山药,既养生又独具日本风情。
3.卷入春季的时令小菜豌豆苗,不仅色泽靓丽,口感清爽,与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之 笔,让人视觉,味觉都为之惊艳。
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