2014-02-07 11:37 来源：
三九养生堂 编辑：杨赛
中医养生牛奶是一种很有历史的饮品，牛奶营养价值是得到公认的，但是牛奶也不能乱喝，喝牛奶也是需要注意的，那么你知道喝牛奶的禁忌吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!
牛奶不能和什么一起吃
糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、
腹泻、生长缓慢等现象。
橘子在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致
消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
药
由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1 小时不宜喝奶。
韭菜和
菠菜牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。
(
养生堂视频)
白发与身体的关系 后悔知道太晚了
详情请关注微信号：三九养生
直接扫描右侧二维码关注后回复【147】
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
