有人用，“男人靠吃，女人靠睡”来形容获取健康、靓丽肌肤的正确渠道。其实，吃对男人抑或女人都是极其重要的，要不怎么会说“民以食为天”呢！当今，人们讲究生活质量，吃已不仅为裹腹，而更多的是品尝和保健。下面介绍几种夏季杭州菜肴，具有解暑、营养、美容之功效。
清汤鱼圆 此菜的来源从“斩鱼圆”的传说说起。相传秦始皇酷爱食鱼却又伯刺，不少御膳名厨因此而成为其盛怒之下的冤鬼。有位御厨眼看厄运临头，把对秦始皇的愤恨发泄在鱼上，用刀狠剁案上鱼肉，意外发现鱼刺从鱼茸中露了出来。传膳时，他急中生智，将鱼茸挤入豹胎汤中，洁白鲜嫩的鱼圆漂浮汤面，食之鲜美异常，这位御厨也意外受到嘉奖。据说杭州的斩鱼回也源于此。由于制作讲究，颗粒饱满，松滑爽嫩，更富有特色。
龙井虾仁 龙井虾仁是一道体现西湖秀美气质的传统名菜，它的创制据说是受苏东坡《望江南》一词的启发。此词写道：“休对故人思故国，且将新火试新茶，侍酒趁年华。”旧时有寒食节不举火的风俗，节后举火称为新火。这时采摘的茶叶正是“明前茶”（寒食后二日是清明节）龙井为茶叶中的佳品。龙井茶叶素有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝之称，厨师用此四绝与入时的新鲜河虾仁相配，终于制出杭菜一绝—龙井虾仁。
之江鲈莼羹 《晋江·文苑·张翰传》记载，西晋文学家张翰（字季鹰），在齐王司马执政时，任大司马车曹椽，因见秋风起，思念起家乡吴中的美味莼羹鲈鱼脍。日：“人生贵得适志，何为羁官数千里，以要名爵乎！”借口想念故乡莼鲈而辞去官职，离洛阳回家乡。当时张翰这样做，不过是托辞退隐罢了，可是后来这“莼羹鲈脍”（亦作“秋思莼鲈”）的故事形成“莼鲈之思”的成语，成为表达眷念思乡之情深切的典故。此菜是根据上述故事创制的，选用之江鲈鱼和西湖菠菜精心烹制而成，莼菜清香，鱼肉鲜嫩，味美滑润，色泽悦目。
八宝豆腐 据清代著名文学家袁枚（公元1716一1797年，字子才，浙江钱塘人）所著《随国食单》记载，“王太守八宝豆腐”原为宫廷御膳菜，康熙皇帝作为恩赏，赐予尚书徐建庵，尚书的门生楼村先生又将此法传给其孙王太守，故名。杭州的名厨师根据此书记载，对其进行研究仿制。该菜因豆腐白嫩如玉、润滑似脂、风味独特而成为富有特色的杭州名菜。
众人皆知杭州出美女，不知是否跟食清淡的杭州菜有关，不过，近年京城人越来越认杭州菜，这大概也与人们注重保健、提高生活质量有关。一些商家也看好这一趋势，像位于东直门桥东100米的北京金健饭店就把中餐厅布置成江南园林风格，适时举办江浙丝竹文化美食节，不仅在菜肴上下功夫，使京城百姓品尝到正宗的江浙风味中的“五味清淡”，还特意从杭州运来了丝绸、竹编品等，使人从中尽享江浙地区绵长的历史和悠悠的江南古韵。
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