失眠、萎靡不振打不起精神,睡前多按按这7个穴位,睡得香!
1、揉百会穴-----在头顶部两耳尖连线的中点
2、揉搓肾俞------在第二腰椎旁开二指宽处
3、按摩气海------肚脐下二指宽处
4、按关元穴------肚脐下四指宽处
5、按足三里------膝盖骨外侧下四指宽处
6、拍三阴交------在内裸尖上四指宽处,拍至酸麻即可
7、按压涌泉------在足底中线前三分之一处
以上七个穴位,每天睡觉前各按揉一次即可,每次一到两分钟,视自身情况而定
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。