很多朋友经历了刀片嗓之后，想必接踵而来的就是不断地咳嗽了。
如果是白天的时候咳嗽还没什么，但是到了晚上即将入睡的时候，还疯狂地咳嗽。
那么就会非常影响睡眠质量，有些人甚至还会因此而失眠。
特别是现在气温逐步地降低了，不论是阳没阳的朋友，都要注意添衣保暖，防止受风寒感冒。
而且现在也即将过年，大家不妨在家里多准备5种食物，这5种食物被称为肺部的大救星。
那是因为在中医里，白色的食物是入肺的，多吃一些就可以起到润肺滋养的作用。
今天我就在文章当中，来给大家分享5种可以存放的时间比较长，做法也比较丰富的食物。
临近春节，大家就可以在家里多备一些，以备不时之需。具体是哪些呢？一起来看看吧。
1、雪梨
经历了“刀片嗓”之后，大家想必都已经学会了在家自制雪梨汤。雪梨汤的做法也非常简单，只需要把雪梨清洗干净之后切成块，然后放入锅中再加入冰块，以及想要添加的食材就可以了。
炖好的雪梨汤喝起来的味道，香香甜甜的，特别的滋润。而且雪梨存放的时间也比较长，就算雪梨因为放久了脱水，用来炖汤也依然是清香好喝的。
2、白萝卜
在冬天就是白萝卜的季节，而且白萝卜的水分丰富，可以存放的时间也比较长。
在有些地区还有用白萝卜腌制成辣萝卜的做法，做好之后口感香辣开胃，饭前吃特别的好吃。
那么在冬天大家也可以用白萝卜来炖羊肉或者是牛肉，味道也是十分的鲜香下饭。
而且冬季天气干燥，容易缺水导致咳嗽那么多，吃一些白萝卜也可以起到补充水分的作用哦。
3、山药
在冬季也是山药的季节，山药的口感粉糯，能做的美食也特别丰富。
可以用来做拔丝山药或者是用来炖山药汤、山药粥、清炒山药都非常的好吃。
大家在购买山药的时候，可以买一些带泥的山药，那么就可以储存更长的时间。
想要吃的时候就可以切一些山药出来用来熬粥，也是非常的滋润，同时也比较好吸收消化。
4、马蹄
马蹄也叫荸荠，在本草纲目里记载荸荠性寒，具有降火补肺，凉肝以及消食化痰的作用。
所以咱们在炖煮马蹄的时候，需要搭配一些热性的或者是温性的食材一起炖煮，才可以中和马蹄的寒性。
就比如用马蹄来炖羊肉，就可以起到中和羊肉的热性，让羊肉更加温补的作用了。
如果直接生吃马蹄，那么太过于寒凉，如果是风寒感冒的人就要少吃。
5、白菜
要说冬季最火热的食材，怎么能少了白菜的身影呢？白菜的做法非常多。
可以用来做辣白菜，还可以用来炖成白菜粉条，同时哪怕是用来清炒做成白菜炒腊肉也非常好吃。
而且白菜的储存时间也比较长，放在家里，哪怕是外面一层的叶子脱水了，用来清炒也很香甜。
同时白菜当中还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能够起到促进肠胃蠕动消化以及延缓衰老的作用。
所以爱美的女性朋友，可别错过白菜这一种便宜又好吃的食材哦。
以上就是给大家分享的5种，在过年期间可以多储备的一些润肺食材了。
存放的时间也比较长，哪怕是放假7天，在家里也是可以随时用来做成美食佳肴的。
大家还知道有什么白色的食材耐存放又好吃吗？欢迎在评论区一起分享哦。
