长棍基本棍法

长棍共有24中棍法。下边为介绍。
绞法  

用棍的两端同时划圈，即在同一瞬间，棍的一端由前上向后下划，而另一端由后下向前上划。如第二势“金童摇圈”，我以棍右端点击对方的左太阳穴，对方如若中用左手封挡并握住击其左太阳穴的棍端，我立即用金童摇圈法进击，绞反对方的左手关节，同时我左棍端已击向对方头部，迫使对方形成屈就下蹲之势。  

盖法  

用棍的一端自上而下向对方的头顶击下之法称为盖法。如第三势“白云盖顶”，对方若用枪刺我左侧时，我用左重则左虚，闪躲圆滑之法避开，并急上右步用棍右端盖顶击下。退中有进，防中有攻，即化即打，力沉势猛。两者交锋，各不相让。让我用盖法击敌，务要掌握“重如泰山轻如云”之意，即可有撼山之力。又要有神速灵便之法，我用盖法，要刻刻防备对方盖法击我头部。第五势“五花棍”中的第二棍和第五势“泰山压顶”也都是盖法的应用。  

拨法  

用棍端将对方击来之器（如枪、棍）向我之侧方挡击的棍法叫拨法。如第四势“拨云望日”，对方用斜劈势对我左右横击，我用棍的两端上下旋转，循环拨挡。用拨法时一定要气势连贯，刚健有力，动若雷霆，疾如闪电，眼明手快，沉着不乱。第二七势“拨草寻蛇”是在下部使用的拨法。第一势“金鸡独立”是在上部使用的斜拨法。  

刷法  

用棍端紧贴对方器械，直取对方虎口的方法叫刷法。如第五势“五花棍”的第一棍，对方用枪迎面扎来，我急用棍的左端贴其枪杆猛然刷下，直滑向对方左手虎口。第一五势“五行棍”中也有刷的用法。  

挑法  

挑法是用棍端由下向上，贯力上挑。如第五势“五花棍”中的第三棍就是挑法的应用。  

砸法  

一手握棍的一端，而以棍的另一端自上而下地击下，叫砸法。第五势“五花棍”、第一五势“五行棍”中的第四棍、第二七势“拨草寻蛇”的坐盘仆地下砸棍都是砸法的应用。  

抡法  

手握棍之中间（或棍端），使棍作环形转击之法叫抡法。这是护身避械之法。如第一九势“左右车轮”，对方用枪左右刺扎我的腿部，我急用抡法左右抡击，使棍在我身的左右旋转如车轮，往复折臂叠腰，步踩弧形，双脚左右摆扣，上下相随，方可使棍回环自如，快打猛攻，气势逼人，呼呼生风，真似“摇动风车大旋转，前后左右都是棍”，使对方无隙可乘。第八势“乌龙摆尾”也是抡法。又如第一势的“白鹤起舞”、第一四势“白蟒翻身”第二一势“左右拦扫”、第二二势“猛虎绞尾”等势中都有抡法的应用。  

扫法  
手握棍之一端，仆步下势，用棍之整体横平（或斜）旋之法就叫扫法。如第九势“风扫梅花”。
捋法 

太极棍的捋法与太极拳打手八法中的捋法类同，都是接定对方之劲后，将对方引向自己体侧而使其失去重心，造成我顺人背之势，以便我之进攻。太极棍的捋法只不过是用棍接定对方的器械而引向自己的体侧。如第一五势“五行棍”中的捋棍，对方以枪刺我面部，我当即退右步，右手向棍中间分捋于右膀尖之上，此即捋法，得势后即可用刷法还击对方。 

粘法 

粘法，顾名思义，是以自己的棍粘住对方的器械，以粘连黏随人所动之原则，使其不得走脱之法而制敌。使用此法，务要周身一家，一气贯串，上下相随，用劲准确，方可得心应手。第一七势“狮子摇头”、第二势“金童摇圈”中都有粘法的应用。 

点法 

用棍端猛然打击对方要害部位，如咽喉、太阳穴等。此法所用之棍端向对方猛然点击后，骤然收回。如第一六势“双手穿梭”，若对方用枪刺我右膀尖，我速抽回右脚成坐势，用斜崩棍法应之，并随即将右手所握之棍端（后把）向前点击，左右轮换横磨棍端，向前点击对方的咽喉或脑部。其势如穿梭，动作娴熟，劲力精巧，变化迅速。又如第一八势“白猿摘果”、第二九势“抄点斜劈”、第三二势“太公钓鱼”中皆有点法之应用。 

缠法 

缠法即缠绕之意，用我棍端，缠绕对方之器械，使之不得走脱，然后进击。缠法多与粘法同用，缠粘结合，方见跟随之妙。如第三一势“鱼跳龙门”，对方用枪刺我脖颈，我用棍挂出，不等对方抽枪变化，我即用棍缠其枪一圈，猛向左右翻身跳跃，朝对方迎面劈棍。又如第五势“五花棍”、第一七势“狮子摇头”中都有缠法的应用。 

崩法 

以前握棍处为支点，后手猛压棍之后端，使棍之前端猝然弹起以击敌之法即是崩法。如第二八势“灵猫捕鼠”，对方以枪刺我，我用棍由下向上猝然崩弹对方握枪之手，其必撤手，我即乘势而入，用棍点击对方下肢或脚面。猫之为物，最能审势待机，蓄而蝗发，其精妙处全在用神，以静制动。又如第一五势“五行棍”、第一八势“白猿摘果”中都有崩法的应有。 

抄法 

用棍的后端向前方（或斜前方）推击之法为抄法。如第二势“抄点斜劈”中的抄棍，我用左手握之棍端点击对方脚面，对方若抬腿跳跃，我即以右手所握之棍端（即后把）横平抄击对方腿弯。
撑法 

撑法与架法往往并行，撑而架，架而撑，乃双手持棍向外（或向上）抵挡对方器械之法。如第二四势“登山势”，对方用枪刺我腿部，我即用里迎外摆之法向外封挡，右腿随棍的迎摆之势向后撤步，提左膝，撑架封挡对方刺来之枪。 

架法 

见“撑法”。 

挂法 

一手正握棍，一手反握棍，反握之手将棍之前端往回猛拉之法为挂法。如第三〇势“宿鸟投林”，我以右棍端向前斜劈对方，对方急撤身抽枪向我脖颈刺来，我立即收点右脚，重心移于左腿成坐势，向右抽腰势，以斜劈之棍端向右上方猛挂。又如第一势“金鸡独立”、第一五势“五行棍”中都有挂法的应用。 

挎法 

跨步提膝，以棍拄地封挡之法就叫挎法，又名拄棍法。如第三三势“定海神针”，对方若以兵刃（如棍、枪）击我腿部，我速撤右腿，左腿跨步提膝，用棍拄地封闭。运用此法必须神聚如捕鼠之猫，身似灵猿之捷。 

封、闭法 

凡闪战劈刃，使对方不能近身之棍法都叫封、闭棍法。如第三三势“定海神针”就是封闭棍法的一种。
    依然还是那句话，不必拘泥于这些棍法当中，上述棍法只是一种基本的型，关键还是要靠自己灵活运用，所谓运用之妙存乎一心否则，就会。被禁锢于这些招式之中。