人类内心的舒适指数很大程度上是被一个词控制的：一致性。
当我们内部和外部不统一，产生分裂，产生不一致性的时候，内心就会焦虑。
正因为这个选择并非是你主动去做的，所以你陷入了被动。被动，即失控。
人生脱离掌控，四处漂浮，自己不知道在干嘛，遥控器不在自己手上，人生还有比这更糟的感觉吗？
戒手机啊戒网瘾啊？不，手机只是表象，真正重要且值得去学的，是主导你行为的，背后的脑回路和意识。
这个意识，就是主动。
对于想要改造生活，把自己从过往泥潭中拉出来的人而言，首位重要的是：刻意训练自己的“主动意识”。
这种主动，背后有三层含义：
1、明白自己永远拥有选择权，保证自己的每一次选择，都是主动选择的结果；
2、时刻警惕自己陷入无意识的、被动式的堕落之中；
3、主动为自己的人生担责，而非把自己当下的失败人生归咎于其他因素。
自从“原生家庭”理论进入大众视野后，很多人会把自己活不好的原因归咎于家庭，甚至是怪党怪社会。
“都是我妈逼的。”
“都是我爸着急让我结婚。”
“当初选的那个专业我自己根本不喜欢。”
你看，这些人从来不怪自己。
原生家庭的问题，一定有，但绝不是全部。我们发现问题的终极目的不是无休止抱怨，而是扭转颓势，跑到正向运转的轨道上。
“被动型活法”最大的问题是：活得被动，生活给什么，我吃什么。周围给我什么，我就消化什么。除非生活真的冷血无情地给我吃一泡屎，不然这批人永远不会苏醒。
他们被动地度过一生，最后得出一个结论：人生无趣啊，人生就是丧丧丧啊。终于成为行尸走肉。
“是生活，是生活强奸了所有人。”他们喜欢这样说。
大学时期我很庆幸读到史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》。
七个习惯中，排首位的是“积极主动”。也可以把它称为支撑人们整体行为逻辑的底层习惯。它提醒我：人最大的自由，就是时时刻刻拥有选择权。
上面讲得有些虚头八脑，可能有人会说“主动意识”如何具体应用到生活层面。
先上结论：主动的姿态，可以让时间“高质量化”。
举个例子：为什么有的人看书效率低，看完之后说不出所以然，被问到这本书到底说了什么，可能也支支吾吾说不清楚。因为毫无目的地读书，被动地读书，草草过一遍，对于信息的转化率是极低的。
主动地读书，怎么读？
按目的区分，从主动的维度上来看，如果你想要提升信息的留存率，记忆重点。方法特别多，最简单的方法，小学老师都教过：圈划。再比如你可以在看完每一章节后，简单地用自己的话复述一遍。
如果你想要主动地提升读书专注度，你可以尝试用笔边指着边读，因为当有一个“视觉支点”存在时，人的注意力会大幅度提升。
如果你想要纲领性地了解一本书，你可以带着问题读书，也可以在读书后制作思维导图，或者进行复盘工作。
主动意味着：同样的时间，收获更高的质量。
背后都藏有精进的愿望。加上多年时间的积累，人和人之间的差距无限拉大。
关于“主动意识”，是需要刻意训练的。
正如文章开头提到的，这件事最难之处，就在于“意识到你正在无意识地做着某事”这个行为本身就难以被察觉。
相比于牛人日复一日的主动精进，普通人大都吃的都是“无意识”的亏。
提升自我有一个相对可量化的方式，“主动性活动”的投入时间越多，你的提升速率便越快。也就是说对于想要不断提升自我的人，尽可能的降低“被动性活动”才是核心关键。再聪明的人，天天看电视刷抖音，日子一长也会脑子瓦特的啊。刷手机这一类的“无意识行为”几乎是当代社会的集体惯性。保持清醒，才能对抗这种巨大的惯性。
“生活是一个碧池。”
“生活的主题是丧。”
“生活把我按在地上摩擦。”
对于整天在精神上躺着的“被动型人格”来说，他们并不具有说这类话的资格。
他们会被按在地上... ...是因为他们始终允许自己被按在地上。
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