- 技击拳种论(3)
〖朱家教〗广东地方拳种之一，属南拳类。据传清末广东五华楂水区乌石头乡朱黄二首传。其主要拳械套路有粗五项、幼五项、七星步、对手、凤爪三角掌、和手、百日早、直摇手、曲摇手、上拣膝、十八排尖棍、对拆及对拳等。以弓步、马步、跪步、蝶步为基本步型，掌法有单掌、双掌、穿杨掌、直摇手掌、曲摇手掌等，手法有滑、脱、虚、实、挑、扣、劈等。身型要求悬头坠顶，空胸紧背，抱膝裹裆，出手与眉平，后手紧贴肋。朱家教的主要特点是高马硬桥，以手为主，手脚配合，动作连贯，闪转灵活，变招迅猛，以目传神，气沉丹田。
〖白眉拳〗南拳拳种之一，为清末广东惠州东县梁化墟人林合所创。白眉拳拳术套路有小十字拳、十八摩桥拳、三门八卦、六劲神拳摩、地煞拳、七点梅花拳、直步拳、虎步拳、九步推拳等，器械套路有飞凤单刀、大阵棍等。其练法要求含胸拔背，沉肩垂肘，两肘不离肋，两手护胸。身形讲求浮沉吞吐，手随身去，身随步转。手法严密 、摸黏，长短桥结合，击发时要尽量伸长，出手如雷击，发劲似放箭。白眉拳的主要特点是桩势较高，步法稳健，以步带腰，手法密集多变，长短桥兼用，大进大退，大开大合，注重内劲。
〖五祖拳〗又称少林五祖拳，南拳拳种之一，始创于清代。五祖拳流行套路约70余种。其中徒手套路主要有三战、二十四拳、天地人间、大套三战、平马战、左战、五虎战、挑卡、打角、双绥、三战十字、中管、对壮、千字打、连环、三角摇、清风、天罡、沉头、双爪、双连、斗底、连城、头札、二札、三札、四札、地煞、五步摇、鼓推边、双角、头遭、海底穿针、指地坐莲法、落地金钩剪、指地闪掘法、开擒前后掘法、扫脚开弓法、左右擒刈法等。器械套主要有金鸡独立单刀、玄女单 剑、四门打角棍、短槌棍、三战两面棍、双头槌棍、恶蛇经树槌棍、贤女槌棍、太祖槌棍、白蛇卷地槌棍、青龙卷水槌棍、仙人指路槌棍、丈二槌棍、柳公拐、金花枪、月牙枪、月眉刀、钩镰枪、方天画戟、齐头大刀法、开山大斧、猛虎出林钯、关刀、青龙大刀、雨伞法、锄头花、藤牌、梅花双刀、双剑、双斧、双锏、双铁鞭、双铁叉、双剑钩、虎尾三节棍等。五祖拳要求 头正项直，两肩下垂，尾闾要落。手法讲求吞、吐、浮、沉，吞如洪水卷地，吐如疾箭离弦，浮如风吹羽毛，沉如顽石投江。冲拳时先松后紧，先收后放。发劲时先柔后刚，以气催力。桥法强调有桥桥上过，无桥添作桥，见桥即断桥，粘桥不离桥。步法要求步先稳而后身动，稳固沉实。五祖拳的主要 特点是动作简练，拳势激烈，劲力刚猛 ，手法较多而腿法偏少偏低，手不离中间，枝不离子午，发力时以蹬腿、转腰、缷肩、力着于点的金刚劲而示勇猛 之形，适时提气撼声以助拳势 。
〖达尊拳〗福建地方拳种之一，清代由福建开元寺僧人传出。达尊拳多用掌法，常见的有切掌、削掌、搓掌、啄掌 、摇掌 、托掌 、仙人撒网掌 、佛手掌 、连环挑打掌等。其中佛手掌保留了佛门礼法特色。爪法多由掌法变化而生，讲求擒、搭、扣、拿的指腕功夫。掌法多用弹掌、扣拳等，讲求冷弹劲。腿法均以中、下盘低腿为用，不求上盘高腿。身法上含挺兼用，正侧结合。在劲力上讲求摇身抖胛，借腰抖发，短促顶撞，发爆发力。在技击上讲求先闪后发，先化后打，守中带攻，攻守兼备。该拳主要拳术套路有罗汉颠、蝴蝶掌 ，器械套路有达摩棍、梅花棍、禅杖、铁尺、双锏、飞镖等 。达尊拳的主要特点是强攻硬打，以硬克硬，以攻制攻，以刚破刚，注重基手(桥手)的硬功操练。
〖虎拳〗又称虎尊拳，福建地方拳种之一，属南拳类，由清代福建永福县洑口村人李元珠所创。虎拳主要 拳术套路有三战四门、猛虎下山、角短、剪手、千字打、猛 虎洗爪、虎仔伸腰、仆地虎、太子游城、关公拉须、关公拖刀、日月连环脚、虎形五技拳等。器械套路有笔架叉、狼筅、丈二杖、齐眉杖等。对练有双虎跌、两虎相斗、对杖等 。虎拳套路短小、简练、紧凑。步型步法均偏小，以三七步为主。要求做到桩步沉稳，底力充足。手法多用虎爪和拳掌 。注重气形结合，运用丹田之气，以意导气，力随气出。攻防强调手法多变，脚步多移，逢桥断桥，无桥造桥，逢空则补，突出近战短打，防中带攻，明防暗攻，以刚制刚。虎拳的主要 特点是见力借力，见力化之，硬中见柔，出手真硬，化手真柔，对腿的运用持慎重态度，发力凶猛 ，抛如破竹，常发声吐气，闭气催力，震脚 助威，刚猛势烈。
〖孔门拳〗湖北地方 拳种之一，属南拳类，始创于明末清初。孔门拳以弓、马、虚、三七、坐盘等步型为主，步法以中桩侧身一字开裆 步为主，多以脚前掌着地，成趾落膝跪 、龟背牛臀之式。拳法有侧、化、冲、捞等，掌法有滚、搓、撤等，手法有云、十字、枝字、拿、鸳鸯飞花等。腿法多箭弹，还有踢、缠、扫、崩等。身法要求寓身窄扁，吞吐浮沉。孔门拳的主要 特点是拳架舒展洒脱，轻快灵活，柔中寓刚，手腿并用，既有南拳 刚劲挺拔及手法丰富 的特点，又吸取了长拳的部分腿法及轻巧利落的跌扑动作。
〖鱼门拳〗湖北地方拳种之一，属南拳类，始创于明末清初。鱼门拳的主要套路有六和图、八阵图、燕青图、六角长拳等 。练习时要求脚踩八卦，手扣七星，上下分三关，三尖一条线。发劲时讲求松、合、冲，头、肩 、肘、臀、膝五峰碰力，技法强调墩、克、扒、拿。鱼门拳的主要 特点是拳势柔和平稳，无甚起伏；转折灵巧，柔中寓刚；活如车轮，轻如猫行；龙身虎步，鸡眼猴行；腿法少，穿缠手法多。
〖余门拳〗四川地方拳种之一，属南拳类，首传于清代四川东乡县人余有福。余门拳拳术主要 套路有一马三箭、火盘架子、大燕青、小燕青、连掌、铲手、掺手、长捶、七星链、二路黑虎链、马步双劈拳、支子、栀子拳、挂印封侯、精华拳、返风、正桩、游城、翻沉子、总拳、头路拳、波浪拳、余门拳、三战、蜘蛛爬壁、三路盘拳、九滚十八跌等。器械套路有余门挑刀、老八刀、小环单刀、滚龙花枪、滚蹬剑、余家棍、齐眉棍、余门右手棍、南征棍、少林双头棍、南阳刀、沉香拐、青龙双刀、滚螳双刀等。基本步型 有弓步、马步、仆步、并步、箭步，步法稳健，脚踏实地，原地变换步法较多。技击要求出手要稳、准、狠、疾，充分发挥拳、肘、肩、胯、膝、脚 、腿各部位的作用，进砍砸压、宰剁勾挂、沾贴沉醉、封闭擒拿，眼到手到，出手有风，出脚有坑，手脚并用 ，以巧打快，以快制慢。余门拳的主要特点是架势低矮，手法多，腿法少，短小精悍，发劲刚脆，多短手，发寸劲，借力还力，刚在力前，柔在力后。
〖巫家拳〗湖南地方拳种之一，属南拳类，为清代福建汀州人巫必达所创。巫家拳的主要套路有梅花拳、太子金拳、探力心意拳、麒麟六肘、田字六肘、正平六肘、摆门六肘、单吊六肘、七星六肘、十字六肘、三桩六肘、掐吊六肘等。器械套路有单刀、青龙双锏、七步连针棍、四门凳、六合钯等。巫家拳的主要特点是以意上气，以气上力，使“功劲”上于手足，拳术布局紧凑，结构严密，直线往返运行，桩架奇特，讲求精神贯注，随势变脸，突出近攻短打，发劲如惊风弹淬。
〖心意拳〗全称心意六合拳，亦称六合拳，明末清初山西蒲州人姬际可所创。心意拳以丹田功为入门基本功，注重锻炼以丹田之气引发肢体运动的技能，以鸡腿桩、鹰熊桩为基本桩法锻炼身架。基本拳法为龙形、虎形、猴形、马形、鸡形、燕形、蛇形、鹞形、鹰形、熊形十大形。单练套路有龙虎斗、横开三皇锁、四拳八式、鸡步大劈、四把拳、十形合一等。对练套路主要是心意对练。器械套路有二节棍、小镰子、六合大枪、镀金棍等。拳架是侧身弓箭步，头与肩、膝、足成一成垂直线，头与后肩、胯、腿、足成一斜线，此两线与两脚连线构成一直角三角形，以固根基。步法讲求前脚进，后脚随；进步高，退步低；起步轻捷，落步踏地有声。脚法强调起分踩，落要平。手法强调起如虎扑，落如鹰捉；手不离心，肘不离肋。在基本技法上讲求心与意合、意与气合、气与力合内三合和手与足合、肩与胯合、肘与膝合外三合的统一协调。心意拳的主要特点是善于运用踩、扑、裹、来、决劲，动作简单整齐，劲力充实，阳刚矫健，以人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足为七拳，注重锻炼七拳的攻防招术，运用时讲求猛攻快打。
〖形意拳〗亦称行意拳，源自心意拳，创于清初。形意拳拳术套路有五行连环、四把、八式拳、十二横捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、杂式捶等，对练套路有五行炮、三手炮、五花炮、安身炮、九套环等，器械套路有行步六剑、五行剑、连环剑、十二形剑、三合刀、连环刀、连环棍、五行枪、连环枪、六合枪、凤翅鎲等。形意拳讲求头要上顶，颈项竖直；松肩、坠肘、塌腕、撑掌、拳实；拔背、含胸、立腰、正脊；缩胯、扣膝、足稳。形意拳的主要特点是两肘不离肋，两手不离心，钻翻伸屈，拧旋往返，拳法严密紧凑，前进之后常随跟步，退步之后带撤步，快速沉稳。
〖意拳〗又名大成拳心意把、大成拳，创编于近代，由河北省深县人王芗斋创编。意拳主要内容包括站桩、试力、试声、发力、磨擦步、推手、散手实战等。以站桩、试力、试声为基础功夫。意拳的基本拳式有蜇龙探首、进退卷臂、沧海龙吟、波浪顿首、半窗观雨、鬼起鹘落、彻地追鼠、勒马听风、惊蛇遇敌、怒虎搜山、提弓捉狐、白猿斗鹤等。意拳讲究身无定势，手无定形，步无定位，审敌度势，随机发力。意拳的主要特点为体松心静，精力集中，有形似流水，无形似气浮，浑身弹簧力，争力遍全身，上动下自随，下动上自领，劲架浑圆完整。实战中形不露，神不溢；上下动，中间攻；中间攻，上下合；内外相连，前后左右相应。
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