在中医里,血虚指的是体内阴血亏损的一种病理现象。引起血虚的原因很多,常见的有失血过多、脾胃功能失常以及久病阴血虚耗等所致。
血虚常见的症状有面色发黄或苍白,头晕疲倦,心悸气短,稍微运动下就会喘息不止,精神萎靡,更直接的血虚就是容易引发失眠。尤其是更年期的女性,多存在血虚问题,因而也常有失眠困扰。
治疗血虚失眠,1个古方见效快
桂圆百合枣仁茶——桂圆15g、枸杞10g、百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、小麦5g。
制法:①桂圆去核取肉;
②酸枣仁下锅炒至微黄;
③茯苓、干百合分别浸泡1小时;
④材料放入砂锅中水煎煮45分钟;
⑤取水饮用,睡前半小时温服效果最佳。
药理:桂圆可治血虚、健忘及失眠;枸杞“益气安神、补血、扶正固本”;百合功擅润肺止咳、清心安神;酸枣仁是中医安神之要药,用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症有显著疗效;《神农本草经》中说茯苓“久服,安魂养神,不饥延年”;小麦能养心除烦、宁心安神;小麦要那种瘪瘪的浮在水面上的,全名叫浮小麦。
此方来自古医书《金匮要略》的增减方,此方又被称为治失眠“中药四神”之一。6种材料搭配,相辅相成,具有养肝、宁心、安神的功效。常饮此方,可解决血虚、失眠两大问题。
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