高钾水果

水果不仅香甜味美，还是人体摄入钾的主要来源。大家都知道，钾是能拮抗钠的元素，对于高血压患者降低血压有很大好处。痛风患者有一半同时患有高血压，这些患者非常适合多吃一些含钾丰富的食物。另外，含钾多的食物一般都是碱性食物，对于碱化尿液，促进尿酸排泄也是有一定作用的。

很多水果的钾含量很高，比如我们熟知的香蕉、山楂、樱桃、番石榴、杏、石榴、菠萝蜜、椰子、柠檬、桂圆、榴莲等。需要注意的是，这些水果中，椰肉、榴莲、菠萝蜜、山楂和桂圆的能量较高，不要过量食用。