食材准备
小米50g,苹果40g,淮山药30g
具体做法如下:
1.小米洗净,提前在清水浸泡30分钟。
2.山药洗净去皮,苹果洗净去皮去核备用。
3.山药和苹果分别切成小丁备用。
4.小米加水放入锅内,大火煮开。
5.煮开后转中小火,放入山药和苹果丁拌匀同煮。
6.继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态,盛出就可以喝了。
7.还可以放入料理机中打成细腻的米糊,更好消化。
(7-8个月以上的宝宝就可以喝这个米糊了~)
当孩子肠胃不好、或者腹泻、生病的时候,非常适合食用。不仅容易消化,及时补充体液,而且能帮助恢复体力,或者作为日常宝宝早餐都是不错的!
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