腰椎病最好食疗方法：

穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。

将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。

适用于寒湿型腰痛，有使用偏方马贴，这马贴是内蒙古祖传多年的秘方，是由乌珠穆沁马骨和十七位中草药秘制zhijin775

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现在很多人出现的颈椎病、腰椎盘突出、骨质疏松、骨骼变脆，以及由经脉不通、气血不畅引起的酸、麻、肿、痛、僵等症状，往往治标不治本，这马帖就能根治除病！这马贴能给骨病除根，就是因为马骨胶原蛋白能促进骨细胞生成，使骨骼的新陈代谢恢复正常，老化的骨骼就能重新焕发活力

通过简单的自我锻炼和自

腰椎间盘突出的饮食护理

1、首先是，红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜等等是维生素C含量多的食品，而椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。这些都是腰椎间盘突出适合吃哪些食物的种类。

2、其次是，人体骨骼中的主要成分是钙质，正常情况下，不论是那个年龄段的人都需要补充钙质的。补钙显得尤为重要。身体缺乏钙质，新陈代谢就会受到影响。适当进食牛奶、酸奶、鱼肉等富含钙质食物，有助预防身体缺钙情况出现。

3、然后是，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。