不管是糖尿病人还是高血糖的人,除了知道生活中不能吃含糖量比较高的食物之外,很多人都是通过一些降糖的药物来维持血糖,避免波动太大。但其实自然界有很多植物是具有降糖作用的,如果能够坚持下来是可以辅助降低血糖的。
当然,食物调节血糖的作用对糖尿病人来说短时间内作用不是很明显,但是只要坚持作用肯定是有的。
食物中降低血糖的很多,这里推荐1种树叶,比较难见但效果很好。
它现在人工种植的比较多,野生的基本就是福建一带的深山中,一棵树可以生长很多年,年纪越大的降糖效果越好。这种树是麻柳。麻柳目前仅存活在中国,因此它也被称为“植物界的大熊猫”,可见它的珍贵。
1、有机营养物皂苷、黄酮、多糖等,能够平衡人体糖代谢,达到降血糖的作用。
2、无机营养物锌、硒、铬、锗、镁等,可以协助胰岛素发挥降血糖作用,改善糖耐量。
3、小鼠实验:延长小鼠常压缺氧状态下的存活时间,可抑制血糖升高。
那么高血糖、糖尿病患者应该怎么吃麻柳来降血糖呢?
1、麻柳水
新鲜的麻柳30克,洗干净之后用水来煮,大约煮十来分钟就好了,每次喝180毫升左右,最好每天2次,长期饮用最好。
新鲜的麻柳不好找,有条件的可以煮,没有找得到新鲜麻柳叶的可以用下面这个方法。
2、麻柳薏仁茶
干燥麻柳叶(制成茶叶的也可以)10克,薏仁20克。薏仁先用清水浸泡2小时以上,再加入麻柳叶一起水煮,煮大约30分钟即可,每次喝180毫升左右,最好每天2次,长期饮用最好。
麻柳薏仁茶其实比单独喝麻柳水要好。因为薏仁中也含有微量元素硒、锌、铜、锰,也具有调节血糖的作用。另外它含有健脾祛湿的作用,可以预防糖尿病足的发生。两者搭配降血糖效果更明显。
这个配方茶的历史比较悠久,有些中医馆也会给糖尿病人和高血糖的人开这个组方茶。不管是自己熬煮,或者是直接用开水冲泡方便的茶包,都能够降低血糖。现代工艺的袋泡茶吸收效果也很好,甚至比熬煮的更佳。
降血糖需要长期的调节,植物配方茶相比降糖的药物见效没有那么快,但是胜在它是植物成分的,不会对人造成影响,而且降血糖的效果更为持久,不容易波动。
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