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2018.08.05
常温的蜂蜜、甘蔗汁各1杯,倒在一起搅匀,每日早上、晚上喝1杯。
另外一个方法是:平时可以做一下腹部按摩。
每晚睡觉前和早上起床时,在床上保持平卧姿势,左手平放在肚脐上,再把右手按在左手背上,然后按照顺时针的方向自肚脐开始,逐渐向整个腹部旋转按摩,转10圈为一遍,每次反复做10遍即可。
喝蜂蜜甘蔗汁的同时,配合这个自我按摩的方法,治疗便秘的效果事半功倍。
1个月前碰见他时,他对我说:“你说的方法确实管用,现在我的便秘好了,整个人轻松多了,就连教课都更有精神了。
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