便秘汁

蜂蜜甘蔗汁。

常温的蜂蜜、甘蔗汁各1杯，倒在一起搅匀，每日早上、晚上喝1杯。

另外一个方法是：平时可以做一下腹部按摩。

每晚睡觉前和早上起床时，在床上保持平卧姿势，左手平放在肚脐上，再把右手按在左手背上，然后按照顺时针的方向自肚脐开始，逐渐向整个腹部旋转按摩，转10圈为一遍，每次反复做10遍即可。

喝蜂蜜甘蔗汁的同时，配合这个自我按摩的方法，治疗便秘的效果事半功倍。

1个月前碰见他时，他对我说：“你说的方法确实管用，现在我的便秘好了，整个人轻松多了，就连教课都更有精神了。