人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵？“风湿亭”将每周推送有关风湿防与治的科普知识，教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航！
医学指导：广东省中医院风湿科何羿婷主任医师
秋季是一年中最干燥的季节，降雨量减少、河流进入枯水期，萧瑟的秋风逐渐蒸发了地面的水分。
人与自然是一个有机的整体，进入秋天，人也会与大自然一样，出现秋燥的表现，如皮肤干燥、口舌干燥欲饮水、眼睛干燥等伤阴伤津的症状。秋天在中医里面对应的是肺，肺为娇脏，喜润恶燥，所以在秋天燥气影响下容易出现干咳少痰、鼻干咽燥等症状；同时中医认为“肺主皮毛”、“肺与大肠相表里”，所以很多人还会出现皮肤干燥、皲裂、大便干、甚或便秘或便秘加重的等表现。
一、干燥综合征
除了气候影响出现的身体的“燥”之外，还有一种燥，却不这么简单，它是一种病，不知道大家有没有关注到？那就是风湿病中的干燥综合征！
干燥综合征是一种主要累及外分泌腺的慢性炎症性自身免疫性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，唾液及泪液分泌减少会引起眼干口燥、猖獗性龋齿、吞咽干性食物有困难、反复腮腺肿大。干燥综合征还会侵犯呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等腺体以外的器官，造成多种多样的临床表现。
二、有效预防，避免病情加重
中医认为干燥综合征与人体阴液亏虚有关，而燥邪致病最易耗伤人体的阴津，所以进入秋天这种干燥季节，干燥综合征患者的病情往往更易反复、加重，所以我们应该有效进行相关预防，避免病情加重。
1、尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，注意补充水分，杜绝烟酒。
2、应戴防护镜，避光避风，保持室内湿润；严重者可以使用人造泪液，平时可以用桑叶、枸杞、菊花泡茶喝。
3、餐后勤漱口，减少口腔感染。洗澡时少用或不用碱性肥皂，选用中性肥皂。
4、室内湿度控制在50％－60％，温度保持在18℃－21℃。
5、在饮食上要多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、甘蔗、秋梨、百合、银耳、柑橘、山楂、苹果、葡萄、柿子等，都是调养佳品。
6、中医认为悲和忧同为肺志，而肺应秋，所以秋天人的情绪往往会被带动秋悲伤感，远离这样不佳的情绪可以通过增加接触阳光时间，天气比较美好的日子可以与三两好友或者家人到户外多多走动，晒晒太阳，调动自身积极情绪，消除不良情绪。
除了生活上的调护，干燥综合征患者需要积极治疗，中医及中西医治疗治疗干燥综合征都具有自身的特色和效果。让我们携起手来，减少燥邪给身体带来的影响，享受每一天的开心生活！
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