便秘,已经成为当代的时髦病症,不分男女老幼,便秘的患者比比皆是,虽然不是惊天动地的要命病,但也算是一个疑难病,如果不治疗,随之而来的并发症不亚于糖尿病引起来的并发症一样的可怕。
便秘的原因很多,常规治疗多不奏效,尤其是人们只知道一味的服用下火药,喝来喝去越来越厉害。便秘的危害很多,有一些食疗方法也可以起到很好的缓解作用,想要彻底治好,还有更猛的招,我们一起去看看吧!
轻度便秘的危害
1、影响美容:易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱:便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。
7、性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。
重度便秘的危害
1、结肠癌:结肠癌是严重便秘的常见病,一般来说,长期便秘,身体有很多废弃物难以及时排泄出去,就会形成很多的宿便,产生很多的毒素,甚至是一些致癌物质。
2、粪石症:粪石症也是便秘引发的并发症症状之一,粪便或粪便中的异物,如果核、瓜子皮等,在消化道内滞留过久,被钙化而形成球状坚硬的粪块,称为粪石症.常见于慢性便秘,巨结肠症、下部结肠肿瘤、乙状结肠狭窄也可发生。
3、诱发心、脑血管疾病:便秘还会引发很多疾病,临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
通便汤,润肠通便,简单易学,可有效缓解便秘
1、萝卜柏仁汤
材料:萝卜,柏子仁,盐,食用油等各适量。
做法:将萝卜洗净切丝,用食用油翻炒后,加柏子仁,再加适量的清水,加盐调味,用中火煮熟,就可以出锅了,能起到消滞通便,也有利于尿酸的排泄。
2、菠菜猪血汤
取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐及调料,然后饮汤,对习惯性便秘有很好的效果。
3、黑术耳豆腐汤
做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤并加入少量盐调料同炖,10分钟后即可。
黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。
4、猪心柏子汤
取猪心1个,柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内,清水炖熟,3天吃1次,可有效缓解便秘。
中医内调告别便秘:郁李润通膏
【成分】主料10多味中草药食材:郁李仁、火麻仁、决明子、苦杏仁、桃仁、山楂、大麦苗粉、马齿苋、昆布等。
【绿色、安全】10多味名贵中草药食材、遵循古方熬制而成,迄今为止,此方仍坚持手工熬制的传统制作工艺,保证中草药的原始疗效,膏滋中所含的有效成分比较齐全,且经过64倍浓缩,做到绿色生产、零添加,对身体没有任何副作用。
【功效】:
郁李仁、火麻仁、决明子
三味均具有润肠通便的作用,另外郁李仁还可利水消肿,决明子又善于清肝明目。
苦杏仁
具有平喘、镇咳,润肠通便,抗炎、镇痛;抗肿瘤,降血脂、血糖还有美容的作用。
桃仁
归心、肝、大肠经。功能:活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。用于经闭,痛经,跌扑损伤,肠燥便秘。
山楂
具有消积化滞、活血化淤、收敛止痢等功效。对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症也有很好的作用。
大麦苗粉
含有丰富的膳食纤维,已被列为传统六大营养素之后的“第七大营养素”。
马齿苋
因其生命力极强常被人们美誉为“长寿菜”,具有清热解毒,利水通便去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血的作用。
昆布
清除血脂、降血压、止咳平喘的作用。昆布入肝、胃、肾经,具有软坚散结、消痰,通便利水的功效,为治疗瘿瘤(甲状腺肿大)的要药。
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【使用方法】服用很方便,只需早晚温开水冲一杯就行。
哪些生活方式容易引发便秘
1、长期精神紧张
生活节奏快,工作压力大,精神压力也很大。长期处于这种疲劳状态,使得交感神经兴奋,抑制了胃肠道蠕动,造成肠道传输缓慢,久而久之导致便秘。
2、饮食结构不合理
随着生活条件的改善,国人的饮食结构发生了很大的变化,高蛋白、高脂肪膳食、辛辣刺激、熏烤油炸食物、干炒食物摄入增加,让胃肠不堪重负,易造成便秘。膳食过于精细、缺少纤维素以及饮水过少也是便秘诱因。
3、体力活动太少
长期久坐,缺乏适量运动,胃肠少了外来刺激,蠕动功能相应就会减弱,时间长了便秘也就跟着来了。
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