日常生活里肾结石是非常常见的疾病，夏天是肾结石高发的时段。相信得过肾结石的朋友都知道这种病发病时的痛苦，真是让人痛不欲生。肾结石是由一些晶体物质，如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的，肾结石属于泌尿系统的多病，其主要发病人群为男性居多，且容易发生在青壮年，左右肾脏发病的概率没有太大差异。临床统计数据显示，95%以上的肾结石患者最终都会出现肾积水、感染、肾积脓、肾功能受损等并发症，并导致肾萎缩、肾脏切除、尿毒症等后患。肾结石的“天敌”终于被找到了，坚持每天吃一点，轻松排石没烦恼
如何预防肾结石呢？
要多喝水
生活中要多喝水，千万不能憋尿，每天饮水量要达到3000毫升，采取少量多次的原则来喝水，尤其是在早晨醒来之后喝一杯温开水是最好的，可以让尿液稀释，减缓肾结石。
吃柠檬汁
酸酸的柠檬，不少人难以入口，其实吃点柠檬，对身体保健也是好的，吃柠檬的时候，能吸收柠檬酸，减少了草酸钙的集聚，对减少结石非常有效。
茅莓，也叫它三月泡，果实酸甜多汁，可供食用、酿酒及制醋等，也是农村孩子最喜爱的一种天然美味。而且它还有很强大的功效，有清热凉血，散结，止痛，利尿消肿。用于感冒发热，咽喉肿痛，肠炎，肝炎，泌尿系感染，结石，月经不调，白带，风湿骨痛，跌打肿痛等。
西瓜
肾结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质。西瓜含有大量的水分，并且西瓜有非常明显的利尿作用，所以可以有效的减少肾脏尿液中离子的浓度，可以缓解肾结石症状。
黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
蜂蜜里面还有一种丰富的微量元素，这种微量元素还有分为很多种，但是蜂蜜里面也是非常丰富的，所以多吃一些蜂蜜对于肾结石能起到一个非常好的治疗作用，还能起到排石的作用。
苦瓜。
生活中通常用苦瓜炒蛋或者用苦瓜熬汤，具有清热解毒利尿降脂的功效，坚持吃苦瓜还可以促进尿液的排泄，有助于结石的溶解。
