治病六字诀

字诀是马礼堂先师在前人的基础上经过几十年的创新研究而成，临床试验，上百万人受益。而后得出结论:“有病治病，无病健身，延年益寿”。
我在七十年代末、八十年代初就得到这方面的信息，它深深地注入我的脑海里。我得脑梗塞后，就毅然决然选择了六字诀练习。果真不但使我的脑梗塞缓解，连我的其它疾病也康复了。真的感谢六字诀！！
为什么我向病员推荐六字诀呢？是因为它具有疗养的双重性。
一是具有治疗的功能。它是内求內练项目，调节人自身的精气神，精气神合一身体就健康。根据《内经》人为什么得病？阴阳不合，人怎样治病？平衡阴阳，调和气血。所以我们治慢性病，沉疴痼疾找中医，练气功效果好。西医短时间的消炎止痛，肿瘤开刀来得快，立竿见影，但是长时间就负作用大了。选中医，选气功是正确，还要顺时养生结合，走自然之道，与疾病抗争，疾病跟弹簧一样，你弱它就强，你强它就弱。有的人怕癌，但就不知道我们身体里是两种细胞并存（维持生命的细胞和癌细胞）。一方偏盛，就显露什么？养生就是养阳，阳气旺盛就压倒了癌细胞（阴离子），所以我们的六字诀的神奇就在于吸天地正气到丹田，培养正气，正气充盈，疾病自然缓解。

二是练六字诀具有养病的功能。如果在康复期间，选择六字诀练习，身体恢复健康百日见效。三年后蹬上三全境界，精足、气充、神旺于己一身。吃得香、睡得着、气色好。年轻十至二十五年毫无虚言。坚持不懈练功，走路身轻如燕，“仙风道骨，返老还童”。
根据身体状况，选择不同的姿势练习。身体素质好，腿部健康，就选站式；下肢不方便，如有关节炎，有骨质疏松，骨质增生，椎间盘突出等病的就选卧式练习。
注意的是能站则站着练，能坐则坐着练，能卧则卧着练。站着练最好，它是练定力，练腿部力量等的好方法。但不能站，不勉强。要适合自己就好！
站式、坐式六字诀大家都熟悉了，这里不赘述。下面只讲一下卧式练法。
怎么样卧着练？就是要练好腹式呼吸，室内练习要开窗通风，保持空气新鲜。在平板床上躺着，仰面朝天，两手重合放于丹田处，帮助腹部下凹，发音吐字，两手放松，慢慢凸腹吸气，自然地吸气，不要用力，呼气的绷脚尖，吸气时翘脚尖。六个字还是根据松静站立式的一样，每个字吐六次为一遍，做一个调息。两手向上抱吸气凸腹，两手向落呼气凹腹。停顿一下，又做第二个字……收功调息三个，两手重叠于丹田精神内守五分钟，如果睡着了是好事，你就让它睡吧！注意要防寒保暖，睡时盖被子。
六字诀不论站式或卧式，只要有规律的坚持不懈练习，效果就会越来越好的。六字诀对患病疗养都大有裨益！