宇恩农业 2024-03-20 17:35 上海
按照一般定义,粮食作物包括谷类、薯类和豆类,本篇主要谈谷类作物。
图1 普通小麦
图1.1 普通小麦
图2 稻
图2.1 稻
图3 圆锥小麦
图3.1 硬粒小麦
图4 大麦
图4.1 青稞
图4.2 藏青稞
图5 燕麦
图5.1 燕麦
图6 莜麦
图7 黑麦
图7.1 黑麦面包
图8 玉蜀黍
图8.1 玉蜀黍
图9 高粱
图9.1 高粱米
图10 粟
图10.1 小米粥
图11 稷
图11.1 香煎大黄米,我做的
图12 御谷
图12.1 紫御谷
图13 穇
图13.1 牛筋草
图14 湖南稗子
图14.1 稗
图15 薏米(也有可能是原变种薏苡)
图15.1 薏米
图16 菰
图16.1 沼生菰或同属
16、菰/Zizania latifolia,菰属。起源于我国,古代曾为粮食作物,李白“跪进雕胡饭”之“雕胡”即此物也;后来人们发现其嫩茎被黑粉菌寄生后会变成肥嫩美味的“茭白”,遂断了它开花结籽的路,强令转行为蔬菜。现在有“菰米”出售,籽粒长圆暗黑,别有风味,但基本都是北美进口货,可能是沼生菰/Z. palustris。
除了禾本科门下的各种谷物之外,此外还有一些非禾本科出身的“谷物”,英文中称“pseudocereal”,意为“假谷物”,以区别于真正的禾本科谷物。
图17 荞麦
图17.1 荞麦
17、荞麦/Fagopyrum esculentum,蓼科荞麦属,又名甜荞。起源于我国,各地均有种植,但更适合高寒地区和高纬度地区,也有逸为野生。种仁可直接食用,或磨制成面粉、制作各种面食。淀粉含量低,因而热量也低,在膳食纤维、维生素和不饱和脂肪酸方面却略胜一筹,是一种健康的主粮替代品。
图18 苦荞麦
图18.1 苦荞麦
18、苦荞麦/F. tataricum,蓼科荞麦属。略有苦味,故称苦荞,起源不明,我国部分地方山区有栽培。植株外观和荞麦相似,其花梗中部有关节,荞麦花梗中部无关节,可据此区别。二者的瘦果形态不同,一看便知:苦荞麦的瘦果长卵形,具3棱及3条纵沟;荞麦的瘦果卵形,只有3条棱,侧面无纵沟,比苦荞更加圆润饱满。
图19 藜麦
图19.1 藜麦粥,白色半环状物是胚芽
19、藜麦/Chenopodium quinoa,苋科藜属,起源于秘鲁和玻利维亚,国内有引种栽培。籽粒不含麸质,蛋白质含量介于 10-17% 之间,甚至高于小麦,富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,营养价值确实过硬,,被誉为“全能食物”,风头一时无两;但和高昂的价格并不相称,偶尔吃点可以,过于迷信则不必。
图20 杖藜
20、杖藜/C. giganteum,苋科藜属。来源不明,我国部分地区有栽培。古诗“杖藜扶我过桥东”的“杖藜”,王维在“蒸藜炊黍饷东菑”中提到的“藜”,恐怕都是这种植物。幼苗可作蔬菜,种子能当粮食,茎秆用做手杖,可以说是个全能型选手,不过栽培并不普遍,可能是因为存在某些不利于推广的短板,毕竟现在可选择范围太广了。
图21 尾穗苋
21、尾穗苋/Amaranthus caudatus,苋科苋属,起源于北美。和老鸦谷/A. cruentus,千穗谷/A. caudatus等同属植物相仿,零星栽培供观赏,嫩茎叶可作蔬菜,种子可供食用或酿酒。听说苋属的种子有坚果味儿,又闻某宝有千穗谷种子制作的小点心,然查找未果,实在是没法做到“绝知此事要躬行”了。
图22 北芡,摄于白洋淀
图22.1 南芡
图22.2 芡实的种仁
22、芡实/Euryale ferox,鸡头米,睡莲科芡属。水生粮食作物,起源于我国,从黑龙江至云南、广东的池塘、湖沼皆有之。种子可直接食用、加工副食品或酿酒。有北芡和南芡之别:北芡近似野生,浆果恰如鸡头,密布硬刺,颇具江湖草莽气,种仁口感偏硬;南芡的浆果饱满,有刺或无刺,种仁口感软糯,苏州南芡尤佳。
图23 莲蓬
以上20余种,基本涵盖国内的非豆类、非薯类粮食作物,还可以再扩展一下,比如莲/Nelumbo nucifera的种子经处理后也可以算在假谷物的范畴当中。一般来说,假谷物是以全谷的形式食用的,营养价值高于精白米。多吃杂粮,有益健康。Over。
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