说起健身，不论年轻的年老的，人人心里都有一本账，都想有个好身体，却由于这样那样的原因不能如愿。
我也一样。从小体弱多病，高中时还不得不休了一年学，可以说在这方面更有切肤之痛的体验。
工作多年，除了散散步，极少的爬爬山，游游泳，没有刻意去锻炼一下身体。直到有一年的冬天，我吃惊地发现了，自己很轻易就可以得感冒，而且吃药根本不管用了，必须打几天吊瓶才能好。我知道，吊瓶里的药含有一些抗生素之类的东西，长期使用对人非常不好。绝望之下我不得不对自己的身体状况进行认真的审视和思索。
我忽然有了一种惊醒的感觉，坚决认为不能允许这种情况再发展下去，必须找到一种适合自己的健身方式!
巧的是，隔壁办公室有位同事爱好跑步，经常听他说昨天跑了多少公里今天跑了多少公里，于是工作之余就去找他聊。同事听了我对自己身体的担忧，就现身说法讲了他自己，他以前也是疾病缠身，跑了几年步后原来的毛病不知不觉消失了，身体越来越好，甚至连感冒发烧都没有再找上门过，而且跑步还会提高生活质量，使人精神振作，精力充沛投入工作和学习。听了他一席话，我实实在在心动了。
心动不如行动，在同事的建议下我做了一番准备，就斗志昂扬地开跑了。
由于我决心下得很大，什么起的早啊，天气冷啊，跑起来呼吸急促难受啊，身体累迈不开腿啊，这些困难都被我一个一个克服了。当一次次跑完后带着一身汗水回到家里，身体的那份惬意，内心的那份宁静，真是令人感到妙不可言！
原来跑步居然也能让人上瘾啊！我的动力更足了！没想到居然因此走了不少弯路。跑了几次五公里就想跑十公里，跑了几次十公里又想跑半马、全马，同事的循序渐进的忠告没有引起我的重视，片面追求跑量和跑速致使腿部肌肉多次拉伤，少则被迫休息一两个礼拜，多则休跑两个月以上。心里再想跑再着急也没用了。
三年过去，现在的我，心态已经完全调整过来了，能以一种更轻松的享受的态度对待跑步，热爱跑步。当我每次呼吸着新鲜空气，踏上跑程，就莫名感到一种兴奋和满足；当我听着耳畔呼呼的风声，看一轮朝阳渐渐升起，就感到人生是如此美好；当我汗流浃背仍在奋力奔跑，心里感到了人生的意义所在!
同时我也接受了跑步给我的改变和馈赠。同三年前相比，不要说打吊瓶，感冒药有两年多都没有吃过了，而且整个身体状况和精神状态都得到非常大的提高，毫不夸张地说，比起我十年前一点都不逊色。
各位亲爱的读者，这，就是我的慢跑经历，如果能对您带来一点点启示，就是我最大的幸福和快乐！
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