“不刷了！不刷了！”嘴里念叨着，不知不觉又刷了两个小时的手机。
拿起手机就让你欲罢不能。
有没有发现丢钱包容易，丢手机难呢？几乎每个人出门都紧握手机，抓紧一切时间看手机，甚至走路、开车？
尽管我们这些当家长的，天天说孩子不要玩手机、不要玩手机，但是我们这些家长有几个做到手里不经常拿手机了。
互联网时代，有些问题细思极恐。比如我们每天的阅读文章、搜素的信息，都被大数据检测，所以，各个平台给我们推送的信息也都是自己感兴趣和更加关注的问题，长期以往下去，那我们得看的东西都是自己感兴趣的，自己的思想和认知会不会越来越狭窄呢？
因为平台推送的，都是我们感兴趣的话题和内容，那么我们在手机上停留的时间就越来越长，是不是占据了我们更多的休息、休闲的时间呢？长久以往会不会影响我们的健康？会不会影响工作效率？会不会影响我们教育孩子的时间？和家人亲密沟通的时间？
由于我们打开手机看到都是自己喜欢的内容，我们是不是更加容易沉迷于这个自我享受的空间呢？那么如果在社会上遇到了棘手的人际关系，或者其他复杂的问题，是不是我们更加趋向于逃避？更加乐于陶醉于自己的小小时间和空间呢？越是中生活中过得一塌糊涂的人，越是向往这些乐在其中的虚拟世界。有些年轻人由于过于沉迷手机，甚至不愿意结婚，不愿意出去工作。
而且由于长时间刷手机，会不会发现，自己的阅读力和理解力并没有上升，反而会发现自己的语言组织能力和认知能力大幅下降？有时候一张嘴说话大脑一片茫然，竟不知道说什么好。
我感觉在这个互联网大时代，必须认清手机带给我们的危害，努力做手机的主人，而不是做它的奴隶。我们一定要自律，减少手机对我们的各方面的危害。
减少手机对我们的危害，没有别的办法，就是限制手机使用的时间。就一个字“狠”！完全靠自律、靠严格的自我管理，来控制手机的使用时间。一是必不可少使用手机的时候，必须先定好时间，最好在手机上设置时间计时提醒，时间到，把手机放下马上离开，去干别的事情；第二设定好晚上关机的时间，预定几点睡觉，到时间必须关手机，必须靠强大的意志力，控制手机的诱惑和自己好奇心，必须马上关机。
现在手机的诱惑已经不亚于过去鸦片对人类的荼毒了，为了我们的健康、我们的未来、我们的孩子，我们还是应该更加的自律，尽量减少使用手机的时间，该关机的时候，强制自己关机。多到大自然中去走一走，多呼吸一下新鲜空气，多接触一下朋友，多一些时间给家人，多一些时间陪伴孩子......
当你真的能够控制手机的使用时间，你会发现，很多事情都需要你去静静的思考，慢慢地享受，在做事过程中得到无限的乐趣.....你的新的美好生活将会打开新的一扇大门.....
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