膝盖弯曲时有响声说明

一些跑者在做深蹲、弓步等运动时发现，膝盖每当弯曲时就会发出噼啪声，听着感觉很揪心。这种情况正常吗？是膝盖出现问题了吗？

在绝大部分情况下，膝盖弯曲发出杂音但并不感到疼痛，这只是捻发音，是一种极细微而均匀的噼啪音。听起来很恐怖，实际上这是膝盖内气泡破裂的声音。膝盖内的气体包括氧气、氮气和二氧化碳，它们都是滑液的一部分，滑液属于天然的关节润滑剂。

还有一种情况会导致膝盖弯曲时发出噼啪声，肌腱从原始位置略微移开之后又回到了原始位置，这个过程也会伴随着声音的产生。不过，上述两种情况都是对身体无害的。

真正需要引起注意的是，膝盖弯曲时不仅有响声，还伴随着疼痛。有些跑者在做深蹲运动时，膝盖过于向前，让关节承受了太大的压力。随着时间的推移，膝盖周围的软骨就会磨损，丧失了平滑度，结果就是膝盖弯曲时骨骼摩擦发出声音。这种情况下，最糟糕的结果就是半月板撕裂。

当感到膝盖疼痛时，最好的办法就是咨询专业医生。可能需要休息一段时间，让肿胀和炎症消除。

图片来源于网络

| NOTICE |

微信公众平台目前已经推出订阅号置顶功能

点击我们的主页

将置顶公众号勾选

及时捕获精彩内容

微信号：wangyirunning