这些对老花眼不利的不良习惯，你有没有？

不想老花，是每个人的心声。保护眼睛，延缓眼睛衰老，对抗老花眼，是每个人都一直在努力做的事情。那么，以下对眼睛不利，对老花眼不利的不良习惯，您有吗？

1、电子屏幕调得太亮

大部分人在玩手机、平板、电脑等电子产品时，总是喜欢把屏幕调的特别亮。认为屏幕调得越亮，眼睛越容易看清楚。殊不知，屏幕过亮会对眼睛造成伤害。这是因为，电子产品屏幕过亮，会刺激眼睛，容易让眼睛一直保持紧张的状态。在玩电子产品时，最好把屏幕的亮度调暗一点，这样做会降低对眼睛的刺激。

2、在不开灯的环境下看电子产品

很多人在晚上总是喜欢把灯关掉，在黑暗的情况下看手机、平板或电脑等电子产品。认为这样做，看屏幕更清楚，而且提高了环境的氛围，有情调。其实不然，在黑暗的环境下看电子屏幕，对眼睛的伤害很大。特别是在看视频的时候，视频画面情节，明暗度会不断的变化，长时间保持这种刺激眼睛的状态，眼睛很容易疲劳。因此，千万不要为了追求情调或者节约电而关灯看电子产品。

3、佩戴传统单光老花镜

传统老花镜一般是用工业玻璃或劣质塑料制作而成。工业玻璃容易破碎，对眼睛会造成严重的伤害。另外，它只有一个光学焦点，眼睛只有对准这个焦点，才能看清楚东西，且只能看近不能看远，造成频繁摘戴的麻烦，给工作和生活带来不便。所以，传统老花镜不易久戴，否则易让眼睛酸胀、加速晶状体老化，致视力下降。

从现在开始，拒绝这些不良习惯，保持愉快的心情，增加身体锻炼。如果出现老花眼，配戴一副舒适的老花镜，切忌贪图便宜。如渐进多焦老花镜，可以远近兼顾，在不用付出太多眼力调节的情况下就能实现连续的视觉，减轻眼睛调节负担，长时间佩戴不会出现眼睛酸胀、流泪、头晕头痛、恶心等不适。但是，如果眼睛的调节力不好，视力达不到配镜要求的人不要强配。