每当我心情不太好，就会用发带把眼睛蒙上，不准睡觉，照常生活十分钟。
要去厕所就摸着墙去，要吃东西就凭记忆摸索，要是想做的事做不了，就憋着，要是没什么能做的，就呆着。
十分钟后铃响结束盲眼状态。
目前值得骄傲的小习惯有几个：
1.早睡早起，每晚十点半前睡觉，每早五点起床。没有任何原因让我晚睡。因为要养皮肤啊。
2.每天运动半小时以上。或者快走，或者跳操，或者健身房动感单车。目前计划这个月去学游泳。
3.每天好好吃早饭。自己在家做早饭，有肉，有果蔬，有主食。蛋白质，维生素和淀粉一个都不能少。
4.每天早晨洗澡洗头发。洗澡后总有种焕然一新的赶脚。会更开心更自信。
5.碎觉时手机静音放客厅。
6.每天吃水果。
7.每天喝好多好多白开水。不喜欢饮料，除了牛奶酸奶。
8.很认真的喜欢一个男孩子，已经389天了。想要放下还放不下。于是继续喜欢着，不知道会把这个习惯保持多久。
习惯
1、每周日花几分钟用擦镜纸把笔记本屏幕、手机、眼镜擦洗干净，毕竟，这几样物品都是随身必备，干净明了看起来舒服。
2、平时一天只能睡六个小时左右，中午会睡一个小时左右，补觉，之后一天都不会疲惫
3、勤洗头，保持干净清爽。最多两天换一次衣服，全年这样（外套除外）
4、早上起来喝半杯水，一直就有这个习惯，感觉一天都神清气爽
5、每周日晚上反思本周得失，记下来，想想怎么改正
6、每周给家人打一次电话，这样的关系一直维持的不错
7、deadline来临的前至少一天之前做完，不拖
8、坚持每周看两三次TED，不图什么，就抱着欣赏的态度
9、离开电脑，立马让它休眠。
10、每天吃点水果，多花点时间吃食堂，基本上不吃外卖
11、走楼道一直脚步很轻，经常走着走着发现一起的人也把脚步放轻了。
12、带手表，就是为了提醒自己时间的珍贵
做一个有礼貌的人，拿了人家的东西要说谢谢。——安度因
学习工作篇：
1、随时随地做记录。
随身携带一个小本子，记录一些突如其来的灵感，记录一些事情，一些小感悟。没有本子的时候，用手机记事本、或者录音记录也是一样的。时间长了，会积累很多素材，有利于思考和内容创作。
2、每次听一些app里面的干货音频，一些视频里的知识要点，都会拿本子记录一下。
3、有个专门的小本子，记录一些重要人士的信息。包括喜好、性格、处事风格、生日等。手机里会有重要人士的生日提醒。到了生日那天，发个红包过去，效果杠杠滴。
4、从不群发祝福信息，发的信息都是有针对性的。对重要人士和朋友，都是直接发红包。
5、跟领导、同事吃饭，会很注意观察场上人的情绪变化，并做出合适反应。
6、敬酒的时候，刻意放低杯子位置，注意不超过对方的杯子高度。
7、中国人的正式饭局是很有讲究的。开席之前，领导不动筷子夹菜，我也不会动筷子。其他人夹菜的时候，一定会耐心等待，绝不会急着转桌子。有些同学，真的是个吃货，别人夹菜，他转桌子，很失礼的。
8、随身携带纸巾，以备不时之需。
9、合理分配时间，把时间和精力放在感兴趣或者有价值的人和事上。
10、跟人第一次见面，理性看待外表这个因素，更专注别人的谈吐和表现。
生活篇：
1、养成了规律的作息时间，注意午休。尽量不熬夜。早上基本上都是六点起，午饭后，休息一会，整个下午都会很有精神。晚上十一点前，必定上床睡觉。皮肤状态一直都很好。
2、晚饭吃得少，晚饭后一小时后出去走走、跑跑步，对保持身材很有帮助。
3、把几种水果混合在一起榨汁，每天都会喝一大杯。
4、每天都坚持喝牛奶。补钙，对皮肤也很有好处。
5、注意防晒。防晒特别重要。无论哪个季节，每天都会涂防晒霜。皮肤一直都很白、很细腻。
6、吃到七分饱左右，就会马上放下筷子，离开餐桌。
7、说话时注意控制音量，嗓子也是需要保养的。
8、这几年，没吃过很生冷的东西。以前喜欢吃冰淇淋。我的胃一直不太好。太生冷，经常刺激得胃疼。最爱的冰淇淋已经戒了五年了。来大姨妈的时候，也不像以前那样疼了。这是我的个人感受。
9、利用空闲时间，收拾房间。房间看上去干净，会让人心情愉快。
联系客服
