只有符合这几条，你才能算是一个健康人！

健康是指一个人在身体、精神和社会等各方面都处于一个良好的状态。一般传统的健康观是“无病即是健康”“一个人如果能吃、能睡、能排泄，身体基本上就没有大毛病”。不过，医学者们也给出几个判断是否健康的标准。我们不妨来看看自己的健康是否达标。

体重

正常的体重指数BMI应该保持在18.5~23.9之间。不过瘦也不超重，且体重指数相对恒定。如果体重在短时间内不明原因的暴瘦或者肥胖，都需要注意及时去医院进行检查。

尿液

健康人的尿液呈淡黄色，清澈透明，每天的排尿量应该在1000~2000ml内，一般在1500ml左右。如果每天的尿量在500ml以下，尿液颜色发白，发红或者有泡沫，异味等，都可能疾病的症状。

大便

粪便是人类排泄的废泻物，可以反映一个人的健康与否。正常的大便是黄色，呈香蕉状的条形便。如果达不到这么理想的状态，只要大便不溏泻、不干硬、不带血、不发黑等，肠道也是出于健康状态。

睡眠

一般正常的睡眠时间应该是6~8小时，如果睡眠质量很差，可适当的延长时间。应该保证第二天醒来后身体感觉到轻松，精力充沛为好。如果人体长期出于睡眠不足的状态，则对身体健康影响是非常大的。

指甲

健康的指甲是甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的甲半月（月牙）呈乳白色并占指甲的1/5左右。

头发

中医认为“发为血之余”，白发或是脱发，表示身体气血不足；如果用脑过度、精神紧张或体内营养素缺乏，也可能会造成大量脱发。必须引起重视。