易筋经洗髓经:出爪亮翅窍要指南(开胸理肺、增强手臂指爪功力,周身劲力凝聚妙法)
在易筋经中,在第一图正身图中的第一个动作(正功动作)为出爪亮翅势,此动作直击易筋经正身图修习核心目标——易筋。传统武术中讲四梢之力,其中甲为筋梢,力贯指(趾)尖,是其中重要修炼点之一。在本门传习的心法窍要中,此式亦有演练特色,非常强调细节,形神意气力五要合一。练习日久,可达开胸理肺,气满胸膛,手臂劲力通达直至指尖,进而增强膀臂指掌爪功力,同时加以正身图超强的身架要求,周身劲力凝聚,力发丹田,贯于梢节,可谓是行功初始即行攀峰,而在公开课讲解中,徐老师常以此式做为示范说明,除本式是正功先行动作外,亦是此式内涵极为丰富,利于说明。现汇总往期关于出爪亮翅的小视频汇总,供爱好者参考学习。
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