生活食疗

生津润肠，活血消积的

桃子食疗偏方

生活食疗：生津润肠，活血消积的桃子食疗偏方：点开可收听。

祖国中医药学博大精深，几千年来中华民族认识生命、维护健康、预防治疗疾病的思想和方法体系，形成了璀璨的中医药文化。流传下来的中医药经验秘方，偏方让在病痛折磨中的患者得到解救。特别是对于经济困难和现代医药都无法解决的人群，犹如旱地的一汪清泉，让他们看到了光明和希望。让传统的中医药文化受益更多人。

桃子

【别名】桃实（《别录》）。

【来源】为蔷薇科植物桃或山桃的成热果实。

【生境分布】生态环境：生于海拔800-1200m的山坡、山谷沟底或荒野疏林及灌丛内。

【资源分布】1.桃全国各地普遍栽培。 2.分布于河北、山西、陕西、甘肃、山东、河南、四川、云南等地。

【化学成份】果实食部每百克含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，碳水化物7克，粗纤维4.1克，灰分0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1.0毫克，胡萝卜素0.01毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸6毫克。尚含挥发油、有机酸。有机酸中主为苹果酸和柠檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。

【现代研究】桃子含钾量较高，适宜于有水肿的病人，作为服利尿药时的辅助食物。

【采收和储藏】果实成熟时采摘。

【性味】甘、酸，性温。

【归经】入肝、大肠经。

【功能主治】生津，润肠，活血，消积。主津少口渴，肠燥便秘，闭经，积聚。

【用法用量】内服：适量，鲜食；或作脯食。外用：适量，捣敷。

【应用实例】

1、夏日口渴，便秘(包括老年人体虚与肠燥便秘)，痛经，闭经者，均宜食。(经验方)

2、虚劳喘咳：鲜桃三个，削去外皮，加冰糖30g，隔水炖烂后去核，每天一次。(《药用果品》)

3、高血压：鲜桃去皮、核，每天早晚各一次，每次1～2个。(《药用果品》)

4、桃子一般鲜食或作脯食。因其有缓和的活血化瘀作用，故妇女经期时宜食。少女在月经初潮后一段时间，往往月经尚未正常来潮，可多吃些桃或桃脯，对因过食生冷而引起痛经者更宜。

【各家论述】

1.崔禹锡《食经》：养肝气。

2.《滇南本草》：通月经，润大肠，消心下积。

3.《随息居饮食谱》：补心，活血，生津涤热。

【食疗】

1、桃子茶：鲜桃子1个、绿茶3g。去除桃皮，用水煎煮后泡茶饮用。可加适量冰糖。功用生津润肠，活血消积。

【使用注意】

1、因其性温，生桃多食容易使人腹胀并易生痈疖，有损无益。。

2、同鳖肉食，患心痛。

3、食桃浴水，令泄泻成淋，及寒热病。能发丹石毒。

4、桃仁味甘苦，性平。双仁者有毒，宜去之。

5、几个月大的婴儿也最好不要喂食，因为桃子中含有大量的大分子物质，几个月大的孩子肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

6、没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。

①《别录》："多食令人有热。"

②《日用本草》："桃与鳖同食，患心痛，服术人忌食之。"

③《滇南本草图说》："多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖。"

④《本经逢原》："多食令人腹热作泻。"

⑤《随息居饮食谱》："多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患。"

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