让运动成为一种习惯

——青青草2010年11月21日

 

生命在于运动，这是人们普遍都认可的真理。但真正能将这种真理用于生活，并使运动真正成为自己生活中的一种习惯，这样的人就不多了。

生命在于运动，这一点对我来说，我是受益最大的。小时候我们家中经济并不好，我的父母也都会吸烟，父亲也好喝口酒，当时家距离小卖部少说也有两公里，经常去小卖部买点东西那是常事，虽然我在家中最小，但到外跑跑我是很喜欢的，跑三四公里到外卖点小东西对我来说就是很平常的事了，也是很乐意的事。每次我都是小跑着一个来回，感觉也很轻松，父母也常夸我跑的快，久而久之，跑步到小卖部卖点小东西就基本上成为我的专利了。小学的时候，学校组织了全校的运动会，我竟然得了个1500米项目的第一名，这大大出人意料，细想起来也很正常，长跑不知不觉已成为我的一种习惯了，得第一名也很正常。上了中学，学习也比较紧张，在学校的时候球类运动我也不太喜欢，这样运动就少了很多，后来我就坚持清晨长跑，无论什么季节，我都习惯于长跑。也正因如此，初中、高中、大学我在全校的运动会中都很轻松地取得前三名的好成绩。工作的时候我也会早起坚持清晨长跑，但时间长了，也就断断续续的了，后来工作有了变动，经常会到乡下的学校检查工作，那时条件很差，山区学校没有公路，单位也没有车，下学校基本上都是步行，有时单边山路就要走一两个小时，由于我身体素质好，经常走山路对我来说也无所谓，因而运动就成了我那时工作的一部分了。

2002年6月我受了一次重伤，全身22处骨折。当时送到医院的时候，没有一个医生会认为我能活下来，凡是认识我的同事、同学和朋友都到医院向我告别，他们也都认为我是活不下来了。当时我想，自己的身体素质那样好，这样的伤别人活不下来，我是一定能活下来的。就是在这样的情况下，我只要醒来，手和脚趾我都经常动，就是为了增加血液流动，加速身体恢复，还不到一个月，我就能下楼走动了，这让所有接触过我的医生都感觉到吃惊。2009年1月我又受了一次伤，当时右腿膑骨粉碎性骨拆，这在常人要好长时间才能恢复的，我4月份就陪同学去昭通玩了。现在想起来，运动给了我一个好身体，为我战胜伤痛的提供了基础条件，运动也是我进一步恢复身体最有效的途径。

而今我在教育局上班，从家中到单位上步行仅要五分钟，由于清早没有时间锻炼，我就改为晚饭后散步，周六周日就到我钟爱的山谷中漫步，让运动始终成为我生活中的一种习惯。在山谷中漫步，让我认识了好多朋友，他们也都是从运动中得到实惠的人，特别值得说道的是这样两个老头，一个是我单位的同事，60岁退休后，就坚持在山谷中漫步，每天在山谷中漫步就成为其生活的一部分，十多年过去了，最近体检，各项身体指标都很正常，气色也很好；更有一位领导，这位领导小时候家在农村，很贫困，吃肉的时候往往就是过年的时候，而今生活好了，天天都能吃到肉，他开玩笑说，现在老子天天都在过年。他退休后同时在两个企业打工，打工收入加上他的工资收入近万元，平时出门基本不走路，都习惯打车，去年底他甚至发展到连续走上100米都会气喘吁吁，加之严重的肺病，卡痰不止。今年年初他辞去了两个企业的工作，开始加入走山谷的队伍，刚开始的时候他非常吃力，走的也不远，慢慢的，他走的更远了，现在每天到山谷中漫步也成为他生活中的一个部分，气色也有了较大的改变，脸色也红润了，整个人完全变了个模样。他常说“给你再多的钱，你没有一个好的身体去花销也是白搭”。

现在我也要接近50岁了，升官发财对于我来说都是不可能的了。坚持使运动成为我生活中的一种习惯，健康的活着，这是最重要的。也希望我的亲人、我的朋友、我的同事都能认识到这一点，生命在于运动。坚持不懈地让运动成为一种习惯，让身体更加健康，让生活更加美好。因为只有健康才是最美丽的。