要说起自己蛀牙的原因，对此不少人反应是：“小时候零食吃多了吧！”父母在小时候也经常教育我们：“少吃零食，你不怕蛀牙啊！”当然我们也会这样教育自己的孩子。可零食真的是导致蛀牙的罪魁祸首吗？
蛀牙的形成原因
“牙疼不是病，疼起来真要命！”蛀牙也成龋病，80年代的全国城市儿童普查有个惊人的结果：平均10个小孩，就会有8个有蛀牙！世界卫生组织也把龋病列为全球性三个重点防治疾病之一，蛀牙的可怕程度可见一斑！
不过说真的，蛀牙这个锅，零食还真不能全背。而且其实只要吃零食的姿势对了，牙齿是可以保护好的。
一切都要从蛀牙的原因说起。形成蛀牙有四个缺一不可的基本要素：
1.细菌
2.食物残渣
3.牙齿
4.一定的作用时间
口腔内的细菌会和我们嘴里的食物残渣发生作用产生酸性物质，如果我们的牙齿长时间地暴露在酸性的口腔环境中，就会变得脆弱，蛀牙也就随之而来了。
但正因为他们是团伙作案，四个缺一不可，所以只要我们成功打断其中一个环节，蛀牙也就拿我们没什么办法了。
那要打断的环节是什么呢？总不能把牙齿都拔掉吧？而且我们的嘴巴和外界总会发生接触，细菌就会一直存在，想要完全杀死细菌是不可能的。那么要想防止蛀牙，就只能在食物残渣和时间上下功夫了。
那么具体应该怎么办呢？
如何防治蛀牙
据北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙教授介绍：
一是要减少每天吃零食的频次，把零食攒起来一起吃，减少口腔酸性环境形成的机会；二是要适量，不能影响每天的营养均衡；而最重要的一步是要——
吃完及时清洁口腔。
及时清洁口腔可以帮助我们去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少供细菌作用的原料。不同于早晚刷牙的清洁，餐后清洁的重点在于及时把控细菌作用的时间。
其实在我们进食后，口腔里面的细菌就会开始分解食物残渣了，大约十分钟之后口腔pH值就会降低到牙齿表层流失的高危阶段——潜在脱矿区。此时牙齿表面的钙磷离子流失加速，让蛀牙有机可乘。
这个时候嚼两粒无糖口香糖就很有用了。咀嚼无糖口香糖可以促进唾液大量分泌，唾液不仅能对牙齿表面进行机械性的冲刷清洁，还可以中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化，减少蛀牙产生的风险。
而且，无糖口香糖里含的不是细菌爱吃的蔗糖，而是像木糖醇这样细菌无法分解的“代糖”。代糖虽然也是甜的，却不能给细菌提供能量，吃代糖的细菌只会被饿得面黄肌瘦，繁殖能力下降，那蛀牙也就更加无从谈起了。
《本经》：“主温中下气，止痛，咳逆寒热，除湿血痹，逐风邪，开腠理。”对于中医蛀牙治疗，很重要的一点便是需要认真辩证，分别治疗。
阴虚火旺型的蛀牙问题，主要表现为牙龈不肿，其痛日轻夜重，徽寒不热，口无秽臭，齿根易于动摇，舌红少苔，脉弦细数，此时可采用滋阴降火的方法进行治疗。
生地25克、玄参10克、麦冬12克、丹皮9克、知母9克、黄柏6克、川牛膝9克、金石斜10克、肉桂3克，水煎服。
另外一类蛀牙问题是风热实火型蛀牙，表现为齿龈红肿热痛或有寒热，口有秽臭，或齿孔出脓，苔黄腻，脉弦数。
生石膏30克、竹叶6克、生山栀9克、银花16克、连翘15克、赤芍10克、胡黄连9克、黄芩9克，水煎服。
最后，灸大夫温馨提示一下：有些患者觉得用云南白药牙膏就能解决蛀牙的问题，可是你没想到的是，云南白药的作用是减轻牙龈炎症，而蛀牙则是要进行修补治疗，除非出现炎症感染，否则用云南白药是没用的哦~
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