第312期 | 翳明：每天点揉100次，眼睛不花用到老！

一穴就会·第312期

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翳明穴

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翳明：聪耳明目，宁心安神。

“翳”,羽扇，指双耳。“明”,明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名“翳明”

定位

正坐位，头略前倾。在项部，在翳风后1寸。

取穴教程

（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）

【取穴方法】

第1步：正坐或俯卧位。
第2步：将耳垂向后按，从正对耳垂的边缘，按压有凹陷处（张口时凹陷更明显），再向后量1横指，按压有酸胀感，即为本穴。

主治

目赤肿痛、目翳、视物不清、青盲、雀目等目疾；

耳鸣、失眠、头痛、眩晕、腮腺炎。

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配印堂、内关、三阴交主治失眠；

配四渎、风池、哑门、内关、太冲主治耳鸣、眩晕。

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保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：20-30 分钟；温度：38-45 ℃；

艾条悬灸时间：5-10分钟。

2、针刺

直刺0.5-1.0寸。

3、按摩

将食指、中指并拢，用两指指尖点揉翳明穴100次，具有明目安神的功效，每天坚持按揉可以预防治疗眼部疾患。

⊙注：本文为灸大夫（微信号：jiudaifu）原创。