今天有头条粉丝给我留言，说心血管疾病患者，最害怕三种运动，问我到底是哪3种？
上班这么久了，还是第一次听说这个典故！既然听说了，就赶紧查查吧！结果网上说的也是五花八门，陈医生觉得有必要给大家讲讲，心血管疾病的患者，到底运动需要避免哪些坑呢？
我们姑且把他作为读者的答案吧！
一、太剧烈的运动
无论是冠心病还是心功能不全等其他心血管疾病，都不适宜太过剧烈的运动。运动过于剧烈，会造成心肌耗氧突然增加，进而导致诱发和加重原有疾病。所以，剧烈运动比如篮球、足球、橄榄球等高强度对抗性运动，需要尽量避免。
二、太刺激的运动
运动过于刺激，同样会使得交感神经兴奋性增加，进而引起心率增快、耗氧增加，进而使得原有的心血管疾病加重或者复发。比如蹦极、攀岩、翼装飞行等极限运动，需要心血管病患者尽可能避免。
三、太过量的运动
无论你的心血管疾病恢复的多好，我们都不建议长时间、超负荷、超量的运动！很多人认为运动有益健康，但对于心血管疾病患者，太过量的运动，反而有可能酿成悲剧！适量运动有益身体健康，但超量运动反而可能有害身体。比如长时间的野外徒步、马拉松等，都需要心血管疾病患者避免。
运动的目的是为了身体健康，但如果运动过量，反而适得其反，就失去了运动的意义。
有研究表明，低强度运动和间断运动，只要坚持，会有和大量运动一样的效果，还可以有效减少心血管疾病的复发！
看来，心脏病真的注意这“3种”运动了！你，了解了吗？
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