入夏后，鸡蛋和它一起煮，连吃15天，健脾祛湿，助阳固肾！

一到夏天呀，温度越升越高，降雨也更加频繁，随着天气湿热加重，很多朋友会出现身体疲劳、四肢乏力、食欲减退的现象，这是因为疰zhù夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。

因为，进入夏天，就相当于进入“长”季，人和万物一样加速生长，需要肾中精气的支持。而且夏天出汗多，消耗大，容易虚汗多，大汗不止的人，一般是气虚，肾气不固。

所以，入夏后，就要吃一个助阳固肾健脾祛湿等食材煮的“立夏蛋”，保养精气气血。连吃上15天，还能帮我们固肾气、提升体质，防止疰夏。

那立夏蛋怎么煮呢？

准备材料：

核桃壳6-8个（一定要留下分心木，就是分割核桃仁的木质隔膜），生姜适量、陈皮少许，鸡蛋6个，酱油适量、盐少许。

具体做法：

核桃壳、陈皮、放锅里，清水浸泡30分钟。用大火煮开，转小火煮60分钟。

然后把带壳的鸡蛋放进去，加入适量老抽、生抽、盐，调个味，大火煮开后，转小火煮6、7分钟。

用勺子轻轻把鸡蛋敲开一点裂缝，再煮10分钟，关火。

浸泡一晚上（不放冰箱），第二天吃会更入味。

入夏吃蛋，幸福相伴，以上配方是一家人的参考用量，大家可以根据家里人口多少适量增减。

２，另外，女性食用要避开经期。

功效：

核桃的分心木是健脾固肾的一味中药，还能活血、补血。

生姜辛温，有驱寒助阳、杀菌消炎之功效，能增加食欲。

陈皮苦燥，燥能胜湿，它主要的功效就是理气健脾、调中燥湿，包括化痰等，

鸡蛋呢，性平、能补气虚，有安神养心的功效，它属于胚胎级食物，极品美味。

这道药膳，能有效养心固肾祛湿，对调整身倦肢软、饮食不佳、失眠等苦夏症状大有帮助。