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快速减肚子瘦小腿 睡前10分钟拉伸减肥操(6)
江海博览
>《女性》
2014.04.22
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炎炎夏日即将到来,爱露出好身段的美眉们准备动起来了,只需要睡前10分钟,就可以伸展肌肉,燃烧脂肪,收腹肚腩的同时瘦腿美腿,一举两得哦。
Step2
吸气并压脚背,上方的腿抬高到与身体呈90度,膝盖转向耳朵方向、不可朝前,做15次后换边。
专家档案
舞蹈老师Mandy,相关经历10年,擅长非洲舞、爵士舞与曲线雕塑等,目前任教新知综合舞蹈教室、DNA舞蹈时尚休闲生活馆。
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