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肠道刮油专家 6大减肥食品的超效吃法(3)
江海博览
>《食疗》
2014.05.01
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肠道刮油专家 6大减肥食品的超效吃法
2014-05-01 08:00 来源: 爱美网 转发至
治疗皮肤病不走冤枉路
点击3·15
节俭办晚会
反铺张浪费
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最适合代谢差的人——陈皮
谁最适合吃
陈皮含有可以刺激肠胃蠕动的物质,最适合容易胀气或是代谢作用差的人吃喔!陈皮的挥发油成份具刺激性,能够化痰,但是平常经常干咳或久咳的人(肺虚)则不太适合服用陈皮,可能产生反效果喔!
应该怎么吃
陈皮味苦,可以加入十全大补汤、四物汤等中药补汤一起食用,风味更佳。喜欢喝茶的人,可以试试把陈皮水加入绿茶一起喝喔!
1日陈皮茶
材料:陈皮3钱(约10g)、水800c.c.。
作法:先将药材洗净,锅中加入水与陈皮。煮滚后,转小火炖煮15分钟即可。
简易作法:将水量减少至400c.c.,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!
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