糖友们日常蔬菜选择能多吃的:大白菜,娃娃菜,杭白菜,菜心,菠菜焯一下吃,生菜,油麦菜,青/紫甘蓝,牛...
糖友们日常蔬菜选择
能多吃的:大白菜,娃娃菜,杭白菜,菜心,菠菜焯一下吃,生菜,油麦菜,青/紫甘蓝,牛心菜,鸡毛菜,黄/西/香芹,西兰花,花椰菜,胡萝卜,白萝卜,茄子,黄瓜,西红柿,莴笋,冬瓜,四季豆,芸豆,荷兰豆,甜椒,薄皮椒。
适量吃的:韭菜韭黄,青蒜,蒜苔,大葱,茭白,西葫芦,各种菌类蘑菇。
少吃的:山药,藕,芋头,地瓜,土豆,甜玉米,老南瓜,栗子。
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