李医生是我朋友，经常吃不上饭。但困扰他的不是忙，而是这样的请求：
“我希望整成和***一模一样，你看怎么弄？”
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对这样的客人，李医生基本都婉言谢绝：“对普通人来说，做微调最好。医美只能做一定程度的提升——医学不是魔法，没有七十二变。”
而且就算是再有经验的医生，也是这个态度（参考阅读：采访世界级整形专家——来自大神的建议）。
手术刀都如此谨慎，护肤品更不能吹嘘：
“没有产品可以逆转时间，或者冻结时间，护肤品能做的，是让更认真对待护肤的那部分人老得慢一些。”（三亩·2018上海美博会）
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毕业二十年，你就是班花——护肤品的作用，是日复一日地延缓衰老，而不是一夜回春，护肤是漫长的过程。
“做一件好事不难，难的是一辈子只做好事，不做坏事。”
想要做得对，必须有自己的方法。
“故善战者，立于不败之地，而不失敌之败也。”（《孙子·军行篇》）
首先做好完善的措施，保证自己不会失败，然后等待敌人犯错，利用别人的疏忽来追求胜利。
护肤的“不败之地”，包含下面三点：
○不打着护肤的旗号伤害皮肤（不“作”）；
○找到目前已有问题，迅速补救，亡羊补牢；
○做好防御工作，消除已经知道的隐患。
今天我们先讲第一条。
不“作”
“不作就不会死。”（《罗振宇·罗辑思维》）
皮肤是“活”的，而且是“活”的社区，由无数“活”细胞组成。
每个细胞对生存环境都有要求，这些要求还各有不同——就像社区里有大人孩子，有工人农民，有高矮胖瘦，有儒侠官商，有温和有暴躁，有不紧不慢有性急如火。
人人不同，但是每个人的需要都必须得到满足。
举例来说：
皮肤深层的细胞，基本上是“泡”在水里面的，而越到皮肤表面，细胞自己的含水量越少；
皮肤深层的细胞，周围环境基本上是中性的，而皮肤表面呢，要维持一个pH≈5.5的偏酸性的环境；
皮肤深层的细胞，互相之间的连接是松散的，而皮肤表层的细胞，则需要把自己锁定在一起。
不同细胞之间必须完美合作。
细胞不停地发送消息和接受信息，同时按照别人给出的信号做出相应的动作。
一旦动作不对，或者是传错消息，皮肤就会出现各种问题。
比如说，本来是不大的炎症，甚至只是身体压力增加，深层细胞很可能就启动了“一级预警”，一种叫做【MMP】（金属基质蛋白酶）的东西会大量释放，消灭已经有的【胶原蛋白】，并且抑制新的【胶原蛋白】产生——一边这么做，一边还觉得自己是大英雄——然后松弛问题和毛孔粗大就出现了……
本来吧，社区的环境恶化和沟通不畅，都是年龄增加之后慢慢出现的问题。
所谓“作”，就是本来皮肤自己呆得好好的，突然间来了一拨操作，让本来呆着挺舒服的皮肤细胞极其不适应，或者搞出一堆噪音，让本来运行正常的细胞一顿乱动。
——然后，红、肿、痒、热、痛，要么单独前来，要么结伴同行。
01.
滥用清洁产品和爽肤水
过于频繁使用清洁产品，比如洗面奶和卸妆油，尤其是皂基型的洁面产品，角质层中的【细胞间脂质】结构就可能被破坏；
如果在清洁之后再用含高浓度【酒精】的爽肤水“二次清洁”和“收敛”皮肤（【酒精】快速挥发，造成的清爽感觉），原本规整的角质层【细胞间脂质】就变得一片狼藉（在高倍率显微镜下）。
快问快答：
过度清洁会让皮肤变得敏感脆弱。
如何判断？
洗完脸之后如果你经常觉得皮肤很“涩”，很有可能你就过度清洁了。
怎样才是适度清洁？
洗后的残留感是略略有点“油”。
（明天我们会详细写一篇产品文，说明什么情况下该选用哪种产品。）
02.
过度使用面膜
面膜最开始是在医生那里使用的，名字叫做“敷料”。
医生利用敷料浸泡皮肤二十分钟以上，对付那些已经过于干燥或者快速失水的病态皮肤。有一些敷料中的成分，比如胶原蛋白，在皮肤有创口的情形下，还有一定的辅助愈合的作用。
后来，“敷料”被护肤品行业借鉴，成为了“面膜”——相比普通护肤品两分钟之内就“干”在皮肤表面，“面膜”可以有二十分钟左右的时间，让护肤品中的一些“有效成分”有更多的渗透，帮助皮肤保湿，或者提供一些“信号”，指挥或者帮助皮肤细胞工作。
但是，皮肤最表面的【角质层】的含水量，正常是不超过20%的——在绝大部分的时间里，【角质层】并不需要太多水分。频繁使用“面膜”，实际上是把【角质层】长时间泡在水中。
这好像是在给仙人掌浇水——偶尔来一次大雨，对于仙人掌来说问题不大，但是如果天天下雨，根就烂了。
如果【角质层】出现问题，最终就可能连带整个皮肤都出现炎症。
快问快答：面膜一周不要超过两次。
03.
敷面膜之后上妆
即使是偶尔用面膜，还是有一些注意事项。最近似乎又在流行一种“作”死行为，叫做：“面膜之后立刻上妆”，据说妆面更加服帖。
彩妆的含粉量往往比较高，细细的粉体表面，是细菌和真菌需要的生长场地，如果保管不好（比如沾水），有害微生物会很多。
如果用的是粉底液，那么为了对付更多的细菌污染，其中可能会含有高浓度的【酒精】或者是大量【防腐剂】。
普通情况下皮肤是可以对付的，但是长时间地敷面膜就会造成皮肤过度水合，这时候皮肤就好像是脱掉了盔甲的士兵，大大降低了防御能力。
原本无害的彩妆中的微量重金属、防腐剂，以及潜在的微生物的代谢产物，快速通过泡过水的【角质层】，造成不必要的麻烦。
快问快答：不要敷完面膜再上妆。
04.
不停搓脸
前几个月有某个名人在推荐的办法：反复搓脸，据说是促进血液循环，帮助皮肤吸收“营养”。
【角质层】的确很强韧，但是反复地高强度的摩擦还是会造成“物理伤害”，最终导致皮肤防御能力下降。
还有，那双手上有多少菌，接触了些什么，只有天知道了。
一天两天问题不大，连续搞上几年，皮肤一定不如别人。
快问快答：
没事儿脏手不要碰皮肤。
手机记得多清洁杀菌，枕巾毛巾多换换。
05.
大力拍打皮肤，面部刮痧、拔筋
这个比揉搓更猛一些。
拍打的确可以促进血液循环，但是如果力气过大（我看某些视频上真是对自己下狠手），可能造成组织或者毛细血管受伤，最终造成皮肤或者皮下组织的炎症。
快问快答：
别猛抽自己，也别相信所谓脸部“排毒”方法。
总说你身体有毒的人，他们自己才有毒。
06.
撕拉面膜，频繁使用清洁面膜
这个才是终极“作”死武器。
直接揭掉一层【角质层】细胞。
普通【角质层】大概二十层，一般被破坏之后的恢复时间是一个月左右（完全恢复）。每用一次撕拉面膜，就能揭掉一层或者两层【角质层】细胞——实际上，撕拉面膜这种东西，是我们实验室中用来直接造成皮肤破坏的方法......
我就想不明白，干嘛对自己这样？
撕拉面膜完全不推荐，清洁面膜不推荐干皮和敏感皮使用，油性耐受皮一周不要超过一次。
小 结
皮肤是个“活”细胞组成的“社区”，有自己的运行规则。
反复搓洗（过度清洁，卸妆油+洗面奶+化妆片擦）；
频繁长时间地浸泡（滥用面膜）；
错误的上妆方式（面膜之后上妆）；
以及直接破坏皮肤屏障的行为（玩命搓脸，磨砂清洁产品，强烈拍打皮肤，面部刮痧、拔筋）；
这些都是“作“死，长期来看，就是让自己输给别人的最好办法。
还有一些和屏障功能无关的，我也写在这里：
在T区挤痘痘（真的会要命！）；
各种“小*书”上各种几毛钱药房药物包治百病的“秘诀”；
这些危害也很大。
（未完，明天继续）
叔
说
：
不作就不会死。
这话孙子说过：“昔之善战者，先为不可胜，以待敌之可胜。”（以前善战的将军，先确保自己不会被战胜，然后等待敌人给自己留下可乘之机。）
曾国藩说过：“结硬寨，打呆仗。”
俄国人也说过：“只要篱笆扎得紧，野狗就钻不进来。”
苍蝇不叮无缝的蛋，千万不要把自己的屏障功能“作”坏了，这是皮肤护理的第一步。
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