苏轼画像
提起苏东坡，大家都知道他是个文学大家，是著名的唐宋八大家之一。在读一些关于苏东坡的传记时，从字里行间中不仅可以看到这位天才一生的流离与坎坷，还可以看出苏轼对于中医养生也很精通，尤其是对于按摩，不仅有自己的实践，还总结了很多的经验流传到后世。
苏东坡的诗作中有一句“一夜丹田手自摩”的诗句，说明了诗人对于腹部的按摩很有自己的心得，而且通过按摩使身心都得到了良好的调整，自己很是享受这种按摩带来的舒适感觉，所以才会在诗歌中吟诵。丹田在中医中通常指肚脐附近的部位，如果按穴位来说，丹田位于肚脐下一寸三分处，在按摩使用时，通常不用一个点，而是以肚脐为中心的一片区域。丹田被古代养生家们认为是人体各系统的中枢所在，是各条经络、五脏六腑、身体内外上下相联系的焦点，经常按摩丹田，可以畅通经络、调理气血，增强脏腑功能，促进身体各个系统的良好运行。苏东坡的经验是不拘时间、地点，有空就以手摩丹田，开始几天看不出效果，百日之后会感觉身轻体健，比服药的效果要好百倍。
苏东坡将自己对于中医养生的研究写成了《医药杂说》一书，后被编入《苏沈良方》，其中专门对于按摩健身进行了详细的论述，如我们现在常提到的搓脚心，苏东坡在书中不仅有具体的操作方法，自己一生也坚持早晚进行脚心的按摩。这里的脚心也就是经络中的涌泉穴，是肾经的原穴，对于巩固人体的先天之本有极大的益处，苏东坡也说自己能够始终精力旺盛与坚持搓脚心很有关系。
苏东坡的一生，经历了多次的大起大落，做过大官，也有过牢狱之灾，仅被流放就达数次之多，但他始终能够保持一颗平和的心，到了花甲之年还身体还很硬朗，这与他平时注重按摩养生有很大的关系，苏东坡不仅对按摩有自己的研究，创新了很多的按摩方法，而且自己还身体力行，以自己的实践为后人留下了很多宝贵经验，从这个意义上说，苏东坡确实可称得上是按摩方面的专家。
