长时间工作+睡眠不足危害晚年健康

一项芬兰开展的耗时20多年的研究显示，男性长时间工作且睡眠不足对晚年健康不利。

共1527名出生于1919到1934年的人参与。研究人员于1974年开始调查并搜集有关数据，在26年后又对他们进行了调查并再次搜集了有关的数据。研究结果发表在《老年与老化》（Age Ageing） 杂志上。

在这项研究中，芬兰的研究人员着重想了解人们在中年的睡眠缺失和工作时间加长对于以后的生活中的身体功能以及整体的与健康有关的生活质量的影响，因此研究的重点在工作时长以及睡眠时长对于健康的影响。使用兰德-36调查表（Rand-36）来调查研究对象的整体健康状况。

在这项研究中，正常的工作和睡眠时间分别是每周50和47小时。根据人们的工作和睡眠情况，分成4个组，正常工作和睡眠时长，长时间工作与正常睡眠，正常工作时长与短睡眠，长时间工作与短睡眠。

研究结果显示，和正常工作与睡眠的那些人相比，其他组的人员在兰德-36表的调查中，他们的体能，精力，整体健康感等方面的指数都要低，即使是工作时间长但有正常睡眠时长的那组也是这样。在排除了中年吸烟以及其他与健康无关的因素后，体能还有长时间工作及少睡眠的那组受到的影响依然显著。最终的结论就是中年时的长时间的工作和缺少睡眠会损害老年后的健康。

尽管在这个研究中的研究对象都是男性，但是研究人员认为这个研究结果应该具有一定的普遍意义。