“人老了，骨就松了”，虽然不是所有的老人都会骨质疏松，但这句话从侧面反映了老年人骨质疏松超高的发生率。骨质疏松对老人的危害不可小觑。骨质疏松的悄然入侵犹如 “蚁穴溃堤”，骨折后致死率达20%、致残率高达50% 。
对于骨质疏松症，预防重于治疗。如何预防，补钙？运动？晒太阳？喝茶？地中海饮食？利尿剂？2018年1月，发表在《Osteoporos Int》的一项由中国科学家进行的剂量效应Meta分析，考察了饮食维生素C摄入与髋部骨折风险之间的相关性。
检索截至2016年12月的PubMed、Embase和Web of Science中的相关研究。从评价相关文章的参考文献列表确定更多的文章。通过随机效应模型，估算总相对风险（RRs）或比值比（ORs），以及95% CIs。使用漏斗图Egger检测，测试出版偏倚。
本荟萃分析共纳入6篇含7908例对照和2899例髋部骨折病例的文章。
通过比较维生素C摄入最高与最低类别，研究者发现，饮食维生素C与髋部骨折风险显著负相关。线性剂量效应相关性显示，维生素C摄入增加50 mg/d，统计学上髋部骨折风险降低5%。
作者总结，本荟萃分析的结果强烈支持“增加饮食维生素C摄入可降低髋部骨折风险”。为了证明维生素C摄入与髋部骨折风险之间的相关性，需要进一步进行设计良好的大型随机对照试验（RCTs）。
已有一些研究显示，维生素C与髋部骨折风险之间有一定的相关性，但结果不一致。
研究者指出，相对于普通的单一临床研究，meta分析的结果更可靠。
预防骨质疏松，降低骨折风险，方法如此简单，更待何时？大家快行动起来吧！
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（选题审校：门鹏 编辑：吴星）
（本文由北京大学第三医院药剂科翟所迪教授及其团队选题并审校，环球医学资讯编辑完成。）
（专家点评：Cardiovasc Diabetol. 2018 Jan 4;17(1):2. doi: 10.1186/s12933-017-0655-y.）
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