喝茶养生不得不知的四原则

茶在我们中国有着悠久的历史文化和艺术底蕴，时至今天，茶已经收到世界各地的人们的喜爱。而关于种茶、泡茶、喝茶等都历经千载，也变得更加醇香诱人。如今很多人都重视喝茶养生，养生茶便是浩瀚的茶文化中的一种既具有浓香茶韵有能强身健体，养生延年功效的茶。下面，小编来介绍养生茶的4个原则。

第一，饮茶分四季，不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。

　　比如，春季万物复苏，人体也需要发散冬季累积的冷邪之气，多喝些有助于生发人体阳气，有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

第二，饮茶分体质。

　　不同地域、不同搭配与冲泡方式下的养生茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对养生茶的需求也不一样。比如，阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的养生茶，反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的养生茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的养生茶比如薄荷茶等。

第三，具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。

　　不同种类养生茶的功效不同，胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。

第四，饮茶需有常识。

　　无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩，比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外，就算是养生茶也不能过度饮用，接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。