这可能就是那种夏天：你放下iPad和纸伞装饰的果汁饮料，离开沙滩椅去冲浪。我们知道，如果你从未离开防波堤，海洋可能是一个看上去令人生畏的地方，只有那些有着完美蓬松金发、身材线条分明的冲浪者才能占据。但我们在这里要说的是，你不需要迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)那样的水性或Jeff Spicoli那样的冲浪技巧就能到海上驾驭海浪。冲浪并不简单，但这项运动正变得越来越容易：从冲浪板到冲浪垫，冲浪器材方面的一系列发明创新都明显降低了初学者的门槛。
从20世纪头几年至今，这项运动取得了长足发展。最初，冲浪者使用的是重达70磅（合32公斤）、手工雕刻的红木冲浪板。到20世纪40年代末，重量更轻的西印度轻木冲浪板极大地降低了冲浪板的笨重程度。不过，冲浪运动发展历程中最大的飞越是在1956年。在这一年，首批由玻璃纤维覆盖聚氨酯泡沫制成的冲浪板被投入使用。这种更加轻盈、价格也可承受的冲浪板成为随后50多年的行业标准。
不过，最近器材制造商们一直在尝试各种新型材料和制造工艺。在高端市场，新型碳纤维冲浪板具有早期冲浪者梦寐以求的轻便性和结实度。即便是较为柔软、针对初学者的用泡沫覆盖的冲浪板也得到了改进。这种带有两层泡沫的冲浪板不仅漂浮得更好、吸水更少，而且便于控制，无需使用者像对其他冲浪板那样在表面打蜡以增加牵引力。
这种创新精神也延伸到了与冲浪相关、惊险程度较低的其他休闲运动。从气垫冲浪的再度兴起，到立式单桨冲浪的迅速流行，初学者从未像现在这样有那么多的方式来驾驭海浪。我们梳理了各种冲浪方式，以便找到最具创新性的设备来使你的水上经历更加舒适并拥有更多乐趣。在花了几周时间在海中尝试这些装备之后，我们可以向你保证一点：在你度过了有生以来第一个午后冲浪时光之后，那杯果汁饮料喝起来会更加提神。
适合小心翼翼的初学者，是最简单的冲浪方法
对于一些人来说，卧式贴身冲浪似乎有些古老。从上个世纪40年代到70年代末，从城市的码头到海边的各处海滩随处都可租到橡胶和帆布气垫，此后硬质泡沫冲浪板风靡一时，冲浪垫逐渐淡出了人们的视线。
不过近来，新一代的冲浪爱好者重新发掘了这种没有速度限制、简单有趣的可充气式冲工具。Fourth Gear Flyer等高性能、价格达到200美元的定制装备非常轻便，充气快并且速度非常快，不过对于初学者来说，一款简单、价格便宜的帆布冲浪气垫也许更合适，例如Intex的45英寸Canvas Surf Rider （Sears.com售价15美元)。
这种充气垫比硬质泡沫冲浪板更容易逐浪（空气可以增加额外的浮力），并且速度也更快。另外在海浪平缓时Surf Rider能够漂浮，而用冲浪板则可能无法维持在水面上。不过这种充气冲浪垫的耐用性较差，经过几天的使用后，可能会出现缓慢漏气。
有冲浪垫就够了，不过如果加一双好的泳鳍，在踢水时就可以获得额外的动力，让你更快、更容易逐浪。我们推荐新款的Viper Vectors V5 （jackssurfboards.com售价60美元），其5英寸长的坚硬鳍板能提供强大推力，帮助你以及冲浪垫追上海浪。如果感觉橡胶太僵硬，脚部不舒服，可以穿一双氯丁橡胶材质的泳鳍袜，或者选择灵活性更好（但力量稍差）的Viper Vectors V5 Flex（jackssurfboards.com售价60美元）。
初学者小贴士
贴近气垫前部。当你划水去逐浪时，从左右两边抓住垫子的前端，当浪把你带起来时，撑起身体，进一步向前倾贴近垫子，这样你的肘部就弯曲起来，胸部和头部都靠近前面。如果可能的话，在冲浪的时候可以将双脚抬离水面。
不要充气过满。试着给气垫放点气，直到你可以将气垫对折。这样可以减少在水上的拖力，增加速度。
要穿一件T恤，因为海水会使得气垫的帆布表层感觉起来像砂纸。穿一件T恤或者专门用来冲浪的氨纶防晒T恤来减少对皮肤的摩擦。
难度和兴奋度都更上一层
比冲浪垫稍微更有挑战性，但比常规冲浪板更容易掌握。从形式上来说，人体冲浪是最纯粹的“驾浪”。如果你曾在大海里游泳，那么你有可能已经尝试过最基本形式的人体冲浪，也就是涉水走到及腰深的水中，在海浪过来的时候扎进去，然后就让白浪载着你浮沉吧。
不过，真正刺激的是，走到水更深的地方，在更大的浪就要打下来时潜入。尽管这看起来有点让人害怕，适当的装备——一对脚蹼和一个冲浪手板——的确可以给你不少帮助。
跟使用通气管潜游时用到的细长脚蹼不同的是，人体冲浪时用到的脚蹼短宽而且坚硬，可以为你提供冲入浪中所需的爆发力。尽管早期生产的脚蹼就像是刑具，会把脚磨起泡，但DaFin生产的脚蹼（65美元，dafin.com）把超级柔韧、超级舒服的橡胶蛙鞋和硬度更大的蹼焊接在了一起。这种脚蹼是我们测试过的最舒服的，不但能提供足够的推力，而且不会让你感到疼痛。
要大幅提高你的身体在波浪上滑翔的能力，试试在手掌绑上一个手板吧。BrownFish Handplanes Original Brownfish Model型号的手板（150美元，brownfishhandplanes.com）是用重量轻但材质坚硬的泡桐木手工制成的。这块手板的重量只有14盎司（合0.4公斤），但比大鲨鱼奥尼尔(Shaquille O'Neal)的手板能带给你一个更大的能飙起来的表面，大幅提高你的赶浪技巧。
初学者小贴士
用力蹬。在波浪到来的时候，用力蹬腿，让自己向前冲，速度要赶上波浪的速度。脚蹼会有所帮助。
手放在身体前面。从波浪上往下滑的时候，把你全体的重量往前转移到前导手上，这样可以更好地飙起来。额外好处：如果海浪把你打入海底，手可以帮助你保护面部。
随波逐流。如果波浪从右向左打倒沙滩上，那么用左手抓住手板，让左臂伸向波浪前进的方向。另外一只手臂放在体侧，保持身体平稳。
和普通冲浪相似，但没有那些特技
这一运动起源于夏威夷，对于经验丰富的冲浪人士而言是一种边缘性运动。大约8年前，这项运动传到了美国大陆，此后便流行开来。根据美国户外行业协会(Outdoor Industry Association)的资料显示，这种运动目前已经成为美国发展最为迅速的户外运动。
这项运动为何能引起如此轰动？站在一块特大号的冲浪板上，冲浪者拿着手动桨板挥动，这感觉很像是在水上行走，而这学起来也并不难。你会发现在平静的水上掌握其窍门易如反掌，稍加练习你很快就可以在不大的波涛中冲浪。
对新手来说，最佳SUP是采用软顶冲浪板，采用舒适、柔韧的外壳而不是硬膜板。像11?英尺（约3.51米）长的Riviera Select Soft Top （950美元，参见rivierapaddlesurf.com）这样的软顶冲浪板是比较理想的，因其质量轻、较耐用、且覆以较软的EVA发泡材料，如果你被浪打翻，不至于感觉太疼。也就是说，在拥有坚硬的环氧基树脂内层的情况下，Riviera仍可以在很大程度上保持硬冲浪板的速度和机动性。
如果你没有地方放置SUP，可以考虑Bic SUP Air （起价900美元，参见bicsup.com），这款长10?英尺（约3.2米）的SUP重量较轻，可放在大背包中，使用时可用内置的手动泵在约七分钟内完成充气。与早期可充气式冲浪板不同的是，这款冲浪板几乎和硬冲浪板一样坚固；漏针问题的改进以及板上巧妙细致的纹路使得这种冲浪板可以经受住更大的压力。这种冲浪板厚6英寸（约15厘米），宽33英寸（约84厘米），对于想要确保15 psi限度的初学者来说是足够稳当的。虽然这款冲浪板在平静水上使用十分理想，但在齐腰高的浪中应用也有很多乐趣。
可供选择的还有Kialoa Insanity Fiberglass Adjustable Paddle （209美元，参见kialoa.com），这款是经过测试的最坚实的可调式冲浪板。
初学者小贴士
桨的握法要正确。多数普通初学者所犯的错误：桨的握法不正确。正确做法可能与直觉相悖，但桨的凹面应该朝外。
抬起头。如果快要失去平衡了，就紧盯住海平面上的一个点，帮助自己站稳。
变换站姿。划桨时应面朝前，两脚与肩同宽分立。但在你开始冲上一个浪头的时候应改为侧立站姿，后脚放在接近冲浪板尾部的位置。
得益于更大、更舒适的浪板，冲浪比以前更容易了
冲浪永远是海上运动之王。站在冲浪板上轻松地在海浪上划出一道白痕，没有比这更酷的了。但冲浪也是最难学的运动。不要怕，近年来冲浪板设计和技术不断发展，使初学者比以往任何时候都更容易上手。
拿立式单桨冲浪板(SUP)来说，泡沫冲浪板最适合初学者，因为这种材料轻便、超级耐用，也不会在倾覆时给你带来重击。最畅销的泡沫冲浪板也许是8英尺的Wavestorm（没有图片），在仓储超市巨头Costco就可以买到（180美元，costco.com）。我们的首选是新款Boardworks Nurf! （429美元，surfride.com）。当然，它比Wavestorm价格贵出一倍多，但它也要好上10倍。好在哪里？除了结实耐用得多之外，它操控起来就像传统硬质冲浪板，因为它在柔软的橡胶外壳下采用了固体环氧树脂内芯（吸水性比Wavestorm内芯低得多）。有纹理的EVA泡沫表面（与Crocs鞋类似）可以在冲浪板发生碰撞（比如在浅水区擦到海床）时提供保护，而且非常防滑，无需通过打蜡来增加摩擦力。
如果你愿意在冲浪板上花更多钱，可以买Walden Mega Magic（995美元，waldensurfboards.com），它是加州文图拉的现代长板之父沃尔登(Steve Walden)手工制作的冲浪板。作为一款较宽较厚的8英尺冲浪板，它拥有与9.5英尺冲浪板一样的浮力和平滑性，在非常稳定的同时提供了很高的可操纵性，与传统长板相比更适合初学者。
初学者小贴士
选择大一点的冲浪板。初学者们犯的最大错误就是试图用一个太小、太薄的冲浪板玩冲浪。别因为抱着一个巨大的泡沫塑料板而觉得不好意思，它将会使你的水上运动好玩得多。
站在中间。试着让你的前脚保持在冲浪板的“静点”附近，膝盖微屈。慎用“椿象姿势”（即两腿大张、膝盖深蹲的冲浪）。
摔也要摔得正确。如果你冲浪的过程中摔下来了，记得使出全身力气将冲浪板推开，防止摔下来的时候撞上冲浪板。
女用款：试试Patagonia的女用R1 Juanita Spring。这款冲浪服使用1.5毫米厚的氯丁橡胶制成，保暖效果不错，无论在冷飕飕的夏季早晨还是风大的下午都够用，即使你落水也不会从身上脱落。售价99美元，订购网址：patagonia.com。
男用款：推荐Hurley Phantom Fuse 3。这款高性能弹力尼龙短裤的接缝都是焊接的而不是缝制的，能够防止开裂，也减轻了重量。由激光切割、打孔的氯丁橡胶腰带使这款冲浪服紧紧贴合身体。售价125美元，订购网址hurley.com。
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