使用木劍之劍道基本練習法

1. 制定之意旨

為要使得劍道之基本技術、及「竹刀乃日本刀」之觀念為基礎，使用木刀使能理解「刀法之理.理合」「禮法之規範」等，同時作適正之對人技能為中心精選出各種技法作指導者也。

2.指導上留意事項

﹝1﹞構勢

A.構勢皆以「中段之勢」為之。

「中段之勢」是將右足略向前伸出，持刀之左拳約在臍部前方一拳之隔左手之姆指，指根關節置於臍部高度之中心線上，劍尖在「一刀一足」之距離，其刀尖之延長線，在對方之眉間或左眼之方向。

B.構勢之解除（解劍）將劍尖自然下垂至對方膝蓋下約 3－6公分處成下段構勢之程度，在右斜下方下垂，此時劍尖約略在對方體側外而刀刃之方向朝左斜下方。

﹝2﹞注目

注目處在對方之顏臉為中心而要看見其全體為度，並要互相注視對方之眼睛為要。

﹝3﹞距離

A.演練之距離約為 9步之隔，於前進三步互相拔劍蹲踞使互相劍尖相接而開始。各招式技法之終了時之距離，是以「劍尖橫邊處作交叉相接」為距離。

B.打擊之距離為「一刀一足」之距離，對此距離還得視各人之體格、筋力、技倆之程度而有若干之差別，作為指導者須留意之。

﹝4﹞打擊

A.打擊要以充實之氣勢，收擰掌心使刃向正確地，以「物打」（木刀打擊部）配合後足之收靠同時作「一拍子」的打擊。

B.打擊雖然常在，打擊之部位的寸前，作停止之空間打擊，但要能使理解以真刀作「劈斬.突刺」之意味。

C.「習技者」之打擊動作，要默契相通，不遺漏地捉住，「上位者」給予的打擊機會，充滿氣勢「發聲」打出。

﹝5﹞步法

步法以「送足」法為原則，而以「擦地足」為之。

﹝6﹞喊聲（發聲）

於打擊同時得發聲喊「面（メン MEN）手部（コテ KOTE）腹部（ドウ DO）刺喉（刺ツキ TsuKi）」等打擊部位須明確地稱呼來表示。

﹝7﹞殘心

打擊後，不得放鬆心意要面向著對方，並考慮互相之距離持「中段之勢」以示「殘心」。

項目	實施事項	指導要領及留意事項
「演練前後之禮法」	★ 右手提木刀，於出場下方約距三步相對正座，將木刀放置右脇旁刃部向內，刀鍔與膝齊刀尖向後，互相行座禮。 ★ 站立「提刀」直向演練位置前進，先向上座行立禮，再相互作立禮後，換左手持刀同時將左手姆指按劍鍔成「帶刀」姿勢，從右足互相前進三步邊蹲踞邊拔劍使劍尖相接，然後起立持中段架勢。 ★ 最後之演武終了，蹲踞將木刀收後起立成帶刀姿勢，從左腳退五小步將刀換右手作提刀姿勢互相行立禮後，再向上座行立禮退回出場之下方處互相行座禮退場。	★ 行座禮之位置，在下方中央為宜（集體指導時，座禮可省略）。 ★ 正座須「左座右起」行禮時雙手同時著地。 ★ 向上座之立禮約彎腰 30度，而互相之立禮約 15度並得互相注目。 ★ 木刀之換手持刀，大概在身體之中央行之。 ★ 帶刀時其柄端的位置須在中心線上。
「基本 1」	★ 單支打擊技法 雙方以「步足」前進三步至「一刀一足」之距離後，發聲喊「面」同時向「上位者」之正面打擊之。以下同樣喊聲作「手部」、「右腹部」、「刺喉」之打擊。 以上動作做完時雙方解劍從左腳以「步足」退五小步回演練開始之位置，復持中段。 （先指定「上位者」作習技 之對手）	★「正面」 (1)右腳踏出一步，高舉木刀，須自兩腕之間能看到對方之全體為度刀刃之方向得正確對準對方，又高舉之刀尖不得低於雙拳之高度而成下垂。 (2)「上位者」之給對方之打擊機會之作法只將刀尖略向右開。 (3)「習技者」打擊後退回一步作「殘心」之表示，再退一步回「一刀一足」之距離。 ★ 「手部」 (1)擊手部其舉劍高度要在雙手之間能看見對方之右手就可。 (2) 「上位者」之給對方作打擊機會之作法，只將劍尖略為向上舉就可。 (3) 「習技者」打擊後，退回一步作「殘心」之表示，再退一步回「一刀一足」之距離。 ★ 「腹部」（右腹） (1) 雙手高舉木刀，在頭上反手將刀刃對正目標，同時打擊時得向前進並與對手正面相對。 (2) 「上位者」之給予打擊機會，之作法只須將雙手抬高就可。 (3) 「習技者」打擊後向後退一步，作「殘心」之表示。更退一步回復「一刀一足」之位置。 ★ 「刺喉」 (1) 對刺法之技法在初步的階段得先使其理解基本，不至成為指掌間之小動作，得以腰作中心向前挺出身體，刺向對方咽喉部，並即將雙手收回。 (2) 「上位者」之給予刺喉之機會，是將劍尖略向右下方低下，並退後一步給對方刺出。 (3) 「習技者」刺後，退後一步作「殘心」之表示，再向後退一步，回復「一刀一足」之距離。此時「上位者」得配合「習技者」前進一步，回復原位。
「基本 2」	★ 二.三段之打擊技法。（連續技法） 雙方以右足前進三步（以步足）至「一刀一足」之距離後開始動作。 上記動作完畢後雙方解劍，自左足以「步足」退五小步回開始位置復持中段。	★ 「手部→面部」 (1)右足踏進一步舉劍向「上位者」右手部打出，對方退步時更進右足涉，打擊對方正面。 (2)「上位者」對其來劍，最初將劍尖略向上舉予打手部，繼續退左足一步將劍尖略向右開使其打擊正面。 (3)「習技者」打擊後，退一步展示「殘心」後，更退一步，回「一刀一足」之距離，其後雙方同時「習技者」後退一步「上位者」前進一步，回復原來位置持中段。
「基本 3」	★ 拂擊法 雙方自右足以「步足」前進	★ 「拂擊面」（外側） (1)「習技者」踏出右足一三步至「一刀一足」之距離後開始動作。上記動作做完解劍，雙方自左足以「步足」退五小步，回原來位置復持中段。步，以木刀之外側鎬部向上拂崩其架勢，隨即向其正面打出。 (2)「習技者」打後退一步展示「殘心」再退一步回復原位。
「基本 4」	★ 退擊法 雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」之距離後，開始動作。上記動作完畢互相解劍，雙方自左足以「步足」退五小步，回原來位置，復持中段。	★ 「退擊腹部」（右腹部） (1)「習技者」踏出右足一步擊出正面「上位者」以木劍外側鎬部格劍雙方略進成交鍔體勢，「習技者」將對方劍鍔處向下押之，而乘機捉住「上位者」反推而雙手上舉之時，「習技者」退左足即時舉劍收右足同時打擊其右腹部。 (2)「習技者」打擊後退一步展示「殘心」之後雙方再退一步回復原位。
「基本 5」	★ 拔擊法 雙方以右足先之「步足」法前進三步至「一刀一足」距離開始動作。上記動作完畢互相解劍，雙方自左足以「步足」退五小步，回原來位置，復持中段。	★ 「面部拔擊腹部」（右腹部） (1)「上位者」出右足踏進一步，打出正面，「習技者」右足約略向右斜前方踏出同時舉劍，向對方使刃向正確地打擊右腹部，此際眼睛的視線不能離開對方。 (2)「上位者」在打出面部後在其位置停止動作，而「習技者」也在打到右腹處停止。 (3)打後雙方對正各退後一步，而「習技者」展示「殘心」後雙方一同向左方移動回復原位。
「基本 6」	★ 擦上擊法 雙方自右足以「步足」前進	★ 「手部上擦擊面」（內側） 三步，進至「一刀一足」之距離開始動作。上記動作完畢後互相解劍，雙方自左足以「步足」退五小步，回原來位置，復持中段。 (1)「上位者」右足踏出一步，打擊對方右手部。「習技者」從左足後退一步，以自己木劍的內側鎬部，將對方木劍之內側鎬部向上擦，隨即出右足打擊對方正面。 (2)被擦開後，打手部的劍尖，自然的落置體外。 (3)打擊後「習技者」得展示「殘心」，雙方各後退一步回復原位。
「基本 7」	★ 出端擊法 雙方自右足以「步足」前進三步，進至「一刀一足」之距離，開始動作。上記動作完畢後互相解劍，自左足以「步足」退五小步，回復原位。	★ 「出端手部打法」 (1)「上位者」稍為移動右足將欲踏出打擊時「習技者」捉住其劍尖上揚之先機，即時踏出右足一步以小動作迅速，猛然地打擊手部。 (2)打擊後「習技者」退後一步展示「殘心」，之後再退一步同時「上位者」也自右足退回原來位置。
「基本 8」	★ 返擊法 雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」之距離後開始動作。上記動作完畢後，互相解劍，雙方向左足以「步足」退五小步至演練位置，復持中段。	★ 「面部返擊腹部」 (1)「上位者」出右足進一步打擊面部「習技者」將右足略向右斜前方進出同時以木劍之外側鎬部迎接來劍，反轉手腕向對方右腹部刃向正確地打出而視線不能離開對方。 (2)「上位者」打出面部後在其位置停止不動，「習技者」也在打出腹部後停止。 (3)雙方打後互相對正並各退一步，由「習技者」展示殘心，然後雙方向左移動回復原位。
「基本 9」	★ 擊落擊法 雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」距離後開始動作。上記動作完畢後，互相蹲踞姿勢後收刀，雙方起立以帶刀姿勢，自左足以「步足」退後五小步，至演練之位置。	★ 「腹部（右腹）擊落擊面」 (1)「上位者」踏出右足打擊對方右腹部，「習技者」將左足略向左斜後方退開，同時，以自己的木劍之刀刃的「打擊部」（物打）附近，向右斜下方將對方木劍擊落，隨即勘準距離踏出右足向對方面部擊出。 (2)打擊後雙方正對後各退一步，「習技者」展示殘心。之後雙方俱向右方移動回至原位。