总是听到剑道前辈说起，想要练好剑道首先要修心，让自己的内心抛除杂念、归于平静，甚至达到无心、无我、空的状态。
那么，怎样做才能让自己的内心平静下来，抛除杂念的专心练剑。
剑道是一项非常注重修养的运动，从其严格的礼仪要求中可以深切地体会到。在训练的过程中，每一个小节的开始和结束，或者更换对手的时候还要行剑礼。其他的还要尊重竹剑和护具，当竹刀摆放在场地内时绝不能从上面跨过去。衣服要叠放或穿戴整齐，护具要整理干净，这些要求都是剑道所必修的功课，在剑道场，绝对看不到把汗湿的衣服脱下来随便扔进书包的情景，即使回家就要拿去洗的衣服，也要叠整齐。
你做的不仅是整理衣物、保持礼仪，而是在梳理内心，将每一件事情做好，就是在考验我们的细心，使我们面对再微小的事情也能稳妥的处理。
冥想分为两次，分别是上课前和上课后。
在每一次练习之前，都会穿好道服，跪坐起冥想一段时间，先抛弃所有思想，这段时间只为剑道，这堂课想要学到的东西，之前有的问题要怎样在这节课里重点改正，还有就是体力的一个分配。
在练习结束后，同样需要冥想，总结今天所得所失，可前的计划是否有实现，有出现了什么问题，最后就是大脑的放空，回到现实社会。
冥想是让我们静下心最好的办法，冥想能够让我们变的不急不燥，回归平静，刚开始的时候会认为冥想是在浪费时间，但是，只要你坚持下来，你的心态会变得平和稳重，遇事也能够冷静的处理。
持田盛二先生曾经说过，“我们一般认为基本是初学者应该练习的东西，这是非常大的错误，因为这样的关系，有很多人没有把基本记入脑中。我为了把基本记住花了五十年时间，我的剑道过了五十年才真正进入了修行 。”
其实这种成千上万次的练习过程，也是为了让你的肌肉记住基本动作，无需念想就可以依照肌肉记忆、身体的本能去完成动作。这样一旦进入实战中，你就可以无限地节省自己那零点几秒的思考时间，制敌机先。
很多学习剑道的人都是在这个阶段选择了放弃，枯燥乏味的练习让他们失去了兴趣，只有坚持下来的人才能体会到这不断的重复给他们带来的好处，这是对恒心最好的磨练，只有持之以恒的意志才能前行在剑道之路上。
穿上护具进行对抗练习，在这期间，你会常常受伤，手上、身上、脚上出现各种瘀伤，但是对抗练习不会停止，而且你所面临的对手会不断增强，他们一次一次的磨练你，让你感受到深深的挫败感。很多人忍受不了这种身体和精神的双重打击，选择了放弃。
其实在以弱敌强的对抗练习中是在锻炼我们永不屈服的精神和勇往直前的气魄，只有经历了这种剑尖就在眼前的考验，面对强大的对手才能镇定自若，亮剑制敌。
在剑道里，与其说是练剑不如说是修心，只有细心的观察对手的每一个动作，持之以恒的保持自身的状态，冷静的判断一招制敌的时机，出手时才会一往无前，克敌制胜！
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