作为所长很爱的早餐,我们就先来说酸奶杯吧。
这一杯里,淀粉,膳食纤维,蛋白质,矿物质,维生素,满满的都是营养,吃了保证活力四射!
而且,最重要的是,超!级!简!单!
这种麦片酸奶杯其实有很多做法,可以费心一点把麦片处理一下,也可以直接用,也可以加入任何你喜欢的材料,真正的DIY精神,随你喜欢~
这次,我们介绍两种,一种是普通麦片杯,一种是焦糖麦片杯
普通麦片杯
我们先来说简单的,这个不用处理麦片,而且,这种麦片酸奶杯可以做好了盖上盖子放在冰箱里储藏一晚上,早上拿出来直接吃,是天气热的时候最棒的早餐了!
麦片吸收了液体,鼓胀,软糯,水果的味道完全和酸奶融合为一体,简直美哭。但是,天气凉了还是适合做完了现吃,毕竟从冰箱里拿出来冰冰的吃起来会有点冷
【原料】
牛奶,奇亚籽,浓稠的酸奶,麦片
【做法】
杯底1/4处,铺满麦片
倒入牛奶没过麦片
倒入酸奶至杯子的2/3处
加入一勺奇亚籽,奇亚籽很香,当然,如果你喜欢也可以放其他坚果类的食物
加入甜味或其他味道,比如蜂蜜,香草香精,杏仁香精等
盖上盖子摇匀混合物
加入任何其他你想加入的水果、蜜饯、坚果等等
吃
可以有任何组合,只要你喜欢~~
如果你发现了什么特别好吃的组合,一定记得跟所长说哈~~
【tips】如果不开车,也没有重要事情马上要做的话,其实可以试试酸奶杯里淋入一勺红酒,味道也会很特别哦~~
【原料】
180g麦片、100g份糖、60g融化的黄油、1个鸡蛋、120ml牛奶、4g泡打粉、3g盐、7g香草粉
600ml凝固形酸奶,一大把混合蜜饯(樱桃、杏、葡萄干等)
【做法】
烤箱预热180度
前8种材料混合均匀,放入预热好的烤箱烤25-30分钟
取出后晾凉
然后一层酸奶,一层麦片糖,一层酸奶,一层麦片糖,重复直到你满意
顶端撒上混合蜜饯
吃
图:cookingwithruthie.com
苹果好吃的季节,我们吃麦片当然也忘不了苹果。
而且,这次带来的依然是所长超爱的肉桂苹果!
苹果跟肉桂的组合味道真是太妙了!只是把苹果切成块,表面铺上肉桂粉,放到烤箱里烤,就可以得到超级赞的美味。
热乎乎的酸酸甜甜的苹果,被肉桂霸道的香气萦绕,那种感觉,你一定要试一下。
【原料】
1. 4个削了皮,去了核,切成块的苹果;2勺柠檬汁;67g 白砂糖;80ml 枫糖浆;1勺香草精;一把玉米淀粉;一勺肉桂粉
2. 65g黄糖,65g燕麦,50g杏仁粉,半勺肉桂粉,一小撮盐,40g 融化的黄油
【做法】
烤箱预热180度
把原料1混合均匀,装入一个烤盘里,铺平
把原料2混合均匀,撒在1上
进入烤箱烤30-35分钟
吃!
【tips】苹果切块的时候可以切成大小不一的块,一是这样比较简单,二是这样苹果可以吃出不同的味道,不同的熟度,每一口都会充满新鲜,当然,其实主要还是简单
下面!
高能的来了!
这部分已经超出了麦片的认知!
你确定你真的要走上这条不归路吗?
真的要看?
好吧!
啊,这个真的是有点难,就是给大家看看。如果想学,就给所长留言“麦片巧克力芝士蛋糕”。如果想学的人多,周末咱们就搞这个。恩,就这样,祝大家今天愉快~~
联系客服