范主说:雾霾,来打一架吧!
上周,范主刚写请给我一个LV防毒面具,我只想静静地装逼,今天不装逼了,打算上干货。如何健康度过雾霾?范主下面这些“装备”,一!个!都!不!能!少!
最重要的装备:再不戴口罩小心狗带。
戴口罩这件重要的事情,范主说三遍根本就不够。如果你是土豪,家中自备N个新鲜的肺随时可以更换,你可以任性呀~(之所以话说这么狠,是因为范主出门的时候,发现很多朋友都没有戴口罩。心疼)
在说该买哪款口罩之前,先上几个错误姿势...
①.棉布口罩或卡通口罩
有些朋友,大概是觉得专业防雾霾的口罩不够有个性、也不舒服,喜欢戴棉布口罩(甚至是卡通款)...还觉得可以水洗很方便呢。其实真的拦不住PM2.5。
比如这位...虽然颜值高,还会卖萌,但就是挡不住雾霾↓
还有一些露出鼻子的案例,范友们引以为鉴啊!↓
②.一次性口罩
另一种错误姿势,其实是佩戴“一次性”口罩。一般在便利店和药店出售的较多,虽然简单方便,颜色也干净养眼,但是防雾霾效果并不很好。
教主你又躺枪了啊...
包括一些包含“活性炭”成分的“医用口罩”,不仅带上之后味道略有些刺鼻,防霾效果也就一般般...
下面范主推荐大家3个正确防霾的口罩品牌,还在犹豫用什么的范友们,准备下单买买买吧。
①.3M
自从雾霾成为了我们的好伙伴,3M就在各大口罩品牌中脱颖而出了。一是价格比较便宜,二是各大便利店买起来很方便,因而广受欢迎。
对于同样无呼吸阀、可折叠的9001A(耳挂式)及9002A(头挂式),就看范友们习惯哪一种佩戴方式了。
△3M 9001
当然范主还是推荐你们买带呼吸阀的8210(V)、8511或8822。这几个型号中,比较好的是8511,相对比较柔软,不会勒得很难受,佩戴的时候要注意双手按压鼻翼部的固定夹,找到最贴合脸型的角度。
△3M 8511
不过3M还不是范主最喜欢的款式,因为佩戴久会有不适感。下面要推荐的这个品牌,无论从实用度、舒适度还是外观方面,都让范主更加满意。
②.Totobobo
Totobobo是一个新加坡品牌。很早之前,这款口罩就因为颜值很高深得范主心。
之后发现它不仅颜值高,还很好用。混合聚合物的罩体十分贴合脸部,密闭性很好;罩体材质还加入了BioCote银离子,抗菌效果也很好。卸掉滤片还可以随时清洗。虽然价格有些小贵(每套大概170-200元左右),但是很耐用。
根据不同的过滤效果,价钱也不同,每套中含10对滤片。
还有儿童萌版,据说小脸女生也能用。
但坏消息是,totobobo在某猫上全都脱销了...范主也在坐等上新。
③.Respro
其实以上两款口罩应对雾霾已经基本足够了,范主在这里再推荐一款适合长时间在室外逗留的朋友们——Respro
Respro来自英国,是很多骑行爱好者都会购买的品牌。活性炭滤棉+外罩和排气阀,也称“空气污染口罩”,对抗雾霾的效果还是不错的,透气性也很好。毕竟当年英国也是深受雾霾影响很久的国家嘛。
只不过Respro的款式看起来都有些“浮夸”,喜爱户外的范友们还是可以考虑一下的。(价格大概在60美元左右)
室内对抗雾霾好帮手——空气净化器
别以为雾霾天气乖乖待在家里就没事了,其实室内的气质也很差,入手一台空气净化器是非常有必要的,而且千万切忌几天都不开窗通风。正确的姿势是:要定时通风,再关闭门窗,接下来的任务就交给净化器吧~
错误的思维方式:我只要在办公桌上放一个小小的净化器就够了。NAIVE啊!!!范主小侄女家的别墅,每个屋子都要放一台净化器才能保证美少女的供氧!
①.如果你是土豪——iqair
这就是范主小侄女家的土豪净化器啦~其实也不是很贵,1万-1.5万左右,一个月少买一个包就ok啦~
iqair净化器来自瑞士,不仅是小侄女儿同款,李嘉诚、李开复、李小鹏他们都是人手一台...(李氏专业带盐)
大部分人都会选择Health Pro系列,目前,在国内总共有3个型号——100、150和250。据说250有三个过滤层,可以有效的净化空气中的颗粒物。
记得半年要换一个滤芯,每个滤芯的价格大概在1500-2000元。
②.家居或办公
如果你觉得iqair的净化器稍微有些贵呢。范主就推荐两个性价比较高的品牌,给大家好啦——Blue Air以及夏普。
同样作为瑞士品牌,Blue Air在功能上和iqair相比并没有差很多,而且Blue Air还是许多国家驻华领事馆的御用品牌。美国领事馆给所有外籍员工发了几千个空气净化器,就是Blue Air。
大使馆同款是这只经典款403,官网售价5,650,适用面积34平方米,范主在小办公室就置办了这一款。滤网的价格也相对比较便宜,在600左右。
Blue Air的静音效果还不错,性能也比较稳定,耗能也比较低,综合考虑选择Blue Air,还是不错的~
另一个性价比很高的品牌是夏普,范主在大办公室用的就是这个品牌~不仅可以净化,还能加湿,冬天在办公室里也不会觉得很干燥。(价格在3000-5000左右)
夏普采用了四种滤网,过滤效果还是不错的,当需要过滤滤网时,会有更换提示。唯一不足的地方就是噪音略有点大~
范友们还可以选择夏普的车载空气净化器,除了净化、除臭还可以消除静电,每一个空间都要好好净化起来~
③.性冷淡的小伙伴请看这里
看到小标题,就知道Muji要上场啦。没错,无印良品也是有净化器的,而且样子非常极简,范主也有点动心了...(主要是看气质)
这款净化器的适用面积为46.45m2, 采用了360°集尘除臭滤网,能够很好的去除空气中的浮游物质。3000左右的价格也不算贵,如果你是一个Muji控,大概也别无选择了~
好啦!范主已经把能想到的净化方式都告诉你们咯,为了你们的肺,赶紧买买买吧~
雾霾之下,如何保护皮肤?
除了保护好我们的呼吸道,保护皮肤也是重中之重~有一些朋友觉得,买一个“防雾霾羽绒服”就可以解决一切问题...上图↓
真的有这样的神器吗?当然不!这款Ai Rider on the storm因为外观保密性很好,被很多人奉为“雾霾神器”,其实人家就只是个地地道道的滑雪服而已,拉上拉锁,假装自己是假面超人。其实耳朵和鼻子的位置都是有透气孔的,眼睛可以透过透明材质看到外部环境...
这款羽绒服之前北京西单的老佛爷百货有卖,范主有朋友买过,讲真,质量一般,稍微一个大力,拉锁就坏掉了...
究竟该如何保护暴露在外部的皮肤呢?王道就是用隔离霜。
隔离霜可以很好的帮助大家阻挡细微颗粒,如果你不嫌麻烦,最好再用粉底稍微打下底,效果会更好,只要回家之后认真卸妆不会对皮肤造成负担。至于品牌,范主之前已经推荐过很多,这次再放三个品牌,觉得不够的去翻历史记录好啦。
①.KenzoKI白皙隔离霜
规格:50ml;价格:400元
Kenzo的这款隔离霜算是丝芙兰的明星产品了,范主觉得还好,质地比较轻薄,很容易吸收,而且有SPF30 ,PA++的防晒系数,如果不是长时间暴露在阳光下,范主就不再特意图防晒了。不过建议干性皮肤慎用,因为涂上之后感觉略油。
②.Paul & Joe搪瓷隔离霜
搪瓷隔离也是隔离中十分温和舒适的一款,也是除了Paul & Joe猫头唇膏之外,范主十分心水的一款。如果你皮肤底子好,选择透明色就可以了。价格也很便宜,香港代购大概300左右就拿下了。
③.fresh牡丹亮白防晒隔离乳
规格:30ml;价格:450元
号称是孕妇也可以使用的品牌,fresh这两年招黑也是蛮多。不过范主一直使用的效果还是不错的。这款隔离目前国内专柜买不到,只能香港或海外代购。和范主上面推荐的两款相比,fresh这款质地更稠,阳光下可以看到亮亮的闪光。不过使用不当容易出现“搓泥”现象,建议妆前用乳液,会比面霜效果更好。
除了脸部的防护,范友们也不要忽视了眼睛的保护。墨镜或平镜在某些程度上可以减少雾霾颗粒进入眼部;除了多喝水、勤漱口、用凉水轻轻冲洗鼻子,范友们最好适当的用一些眼药水清洗眼部,雾霾之下,眼睛也要亮亮的~
推荐两个王菲同款——
①.SANTEN-FX眼药水
规格:15ml;价格:50元左右
三个字:超级凉!眼干眼涩的时候滴一下就爽到爆~还可以去红血丝,这几天雾霾很严重,范主都在用。
②.INNOXA蓝色的眼泪
规格:10ml;价格:100元左右
这款蓝色眼泪也叫鱼人的眼泪,也是天后化妆台上的同款。之所以这么叫,大概是因为用起来温和不刺激。范友们不妨也备一瓶放在办公桌上吧~
生活中,处处都要防霾!
做好了上面这些防霾工作,相信范友们已经可以练就一身百毒不侵啦!但是范主是个注重细节的人,任何一个能够让范主远离雾霾的生活技巧都不能错过。
①.绿色植物
除了人为的使用工具减少雾霾对我们的伤害,还要求助于大自然!范主当然想在负离子浓度高的森林里工作...然而并不现实,摆放绿色植物就是最好的方法~
喂,宜家那种假植物就不要拿来自欺欺人啦!
除了众所周知的“绿萝”和“吊兰”,还有哪些植物可以供大家选择呢?
龟背竹
看到它的样子就知道为什么叫龟背竹了,它可是空气清道夫,可以吸收许多有害物质。
滴水观音
滴水观音的根茎可以供药用,对肺结核患者有很好的帮助作用。叶子也能吸附空气中的灰尘的功效,范主把它也列到了对抗雾霾的阵营中~
巴西铁
巴西铁又叫做香龙血树,也是一枚清除空气中的有害物质的小能手。更多的巴西铁其实是落地大盆栽,摆在办公室或家中角落里也是棒棒哒。
当然,范主还会在桌子上摆一盆卡哇伊的小小多肉(关键是这多肉还是范主撸串的时候,店家送的,真的是太有情怀!)~写累了看两眼也觉得心旷神怡了~
②.抗雾霾食物
最后的最后,范主再来强调几款食物,除了全副武装,我们还要在饮食上增强免疫力才好。(顿时化身成养生类账号一枚~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~为了不掉粉,范主决定不放养生图片惹~
黑木耳or白木耳?能清肺的就是好木耳。
黑木耳可以清肺这件事,地球人都知道。其实他的好姐妹银耳也是有润肺的功效。配合冰糖、红枣、枸杞炖上一个小时就好了。还能美容养颜哦!
山药+百合:一对好搭档
白色的食物对于肺子是很好的。山药和百合就是一对好搭档。每天早晨醒来,给自己煮一点山药百合粥,加一两粒红枣、枸杞、冰糖,对于润肺止咳、补中益气效果极好~
白梨+川贝:养肺终极小帮手
感冒的时候,为了止咳大家都会喝“止咳糖浆”,其实里面的主要成分就是川贝。川贝乃中药的一种,对身体极好。建议大家去药店买一些,自行研制成粉末,将白梨去核,挖洞,把研磨好的川贝加入少许冰糖一起放在里面(因为川贝略苦,冰糖可以中和),蒸半个小时左右,每天吃一轮,对肺子的保养效果很不错~
仙境之下,范主觉得:我们能够做的就是最大程度的保护自己,保护自己爱的人。大妈们都还在坚强的戴着口罩跳广场舞,我们又怎么能说放弃就放弃呢?
好啦,范主写了这么多,只是希望每一个范友都能健健康康的~
当然,也要在这里倡导大家尽量乘坐公共交通,减少尾气排放。至于汽车尾气减排哪家强?下次范主想发小广告的时候,再告诉你们哈^_^~
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