图：Greg Williams（英国）
蒙妮是家里的第四个孩子。因为童年她的一次疾病治疗，给家庭带来沉重经济负担。使得整个家庭长期处于紧张，焦躁，无序的状态。照理说，这个时候，最需要的应该是家庭间相互温暖和扶持。而事实恰恰相反，父亲因为不能承受之重，离开了自己的母亲，另寻他欢。
人性中的自私与残酷，往往就体现在决绝后的无情与冷漠，即便有血缘，也不过如此。这是蒙妮的母亲在她长大后对其说的一句话。母亲亦为此像一块坚不可摧的石头，托举了生活赋予的全部责任与重担。而对父亲的曾经过往只字不提。一个女人的隐忍与品性，往往体现在分开后的言行心量。
而蒙妮不同，因为家庭带来的悲剧，破裂式成长，让她在很长一段时间，都无法接纳自己，她觉得自己是家庭的原罪，病疾牵扯到家庭的经济负担，是导致父母离婚的主要原因。这个在她生命胚胎早已经形成的扭曲意识，长达30多年时光中，成为了她的恶梦。
她只想努力挣钱，还回母亲曾经为她负担的所有经济支付，这些像一块巨石压在她心头，以至于日后漫长的时光，她不停讨伐自己给家庭，给母亲造成的伤害。只想凭自己的努力与能量，尽可能去弥补。
因为母亲天生一副好嗓子，有气质独特的外表，也善于周旋一些人事，早期靠在新加坡走场唱戏，独自抚养四个孩子。生活多少辛苦，好在孩子懂事。蒙妮十三岁就开始接触社会，靠餐厅打工来分担母亲的经济压力。
过早体验人情冷暖怒，世态迥异，流离颠簸的人世，使得蒙妮相对于同龄孩子更能体恤母亲的不易，生活的周折，命运的无情，他人给予的温暖，点滴都会心怀感恩。蒙妮大概二十岁那年，母亲带着四个孩子回广州老家。当时母亲已经五十多岁，无力再登台唱戏。
一个女人艰曲的半生就此无私交付给了4个孩子，抚养她们长大成人。蒙妮又何曾不知母亲为自己所付出的一切呢。好在她已经具备担当一切的能力，她对母亲说，我会接过未来生活的担子。
当时的广州是中国歌坛最为鼎盛的发展时期，蒙妮因为声线独特，外表清秀，很幸运的是，她对自己的美浑然不知。或许是老天赏饭，又或许是机缘使然，她很快被一家唱片公司发现，并且在歌坛迅速走红。之后，她的星运之路更是一路平坦，光鲜艳丽，被无数人爱，亦被无数人恨。
名利场的交集，浮华无期，人际间的周旋，青红皂白，从未间断。蒙妮终究是一个自我清醒的人，知道自己想要的生活，也懂得如何屏蔽与隔离一些人事。算是比较智慧的活法。
她具备了养活自己和家人的能力。而且很快有了自己的家庭和儿子。因为过早接触社会，使得她骨子里盛满了江湖侠义情结，喜欢扶贫帮弱。因此亦会得到很多人的爱与敬重。而与外界浓烈丰盛爱戴相比，蒙妮从来都未曾爱过自己。即便已经长大成人，得到了很多人的爱，但她始终无法接纳自己。
内在小孩怎么都无法得到好的滋养，生长。童年的那道隐伤时不时像条巨虫在自己身体爬向，腐蚀自己的心灵。一个无法自我接纳的人，心中很多时候，会积蓄愤怒与羞愧的负面情绪。她无法欣赏自己独特的美与贡献。
她亦为此付出了沉重的生活代价：依旧是原生态家庭成长带来的隐疾，对爱的理解与付出在新家庭中，始终都是南辕北辙，这些使得她在生完孩子后很长一段时间抑郁，而后几年又经历家庭破裂。
后来，她开始长达5年的灵性治愈，不断看各种书籍，去印度上灵修课程，与自己的心理老师对话……修复的过程漫长，艰难，反复肯定，又不断否定。这些内心带来的纠结就像黑暗中，独自穿越隧道，直到一点点看到光亮，彻底摆脱掉了那个不自爱，无法接纳的自己。
蒙妮应该算是无法自我接纳的典型。好在她能意识到自己的问题，并不断加以修正，促使自己不断爱上自己，不再有憎恨与悲愤。这些是成长带给她的礼物，也是生活赋予她自我修炼的使命。
她在日后成长的道路上，因为懂得自爱与如实接纳所有，包括自己成长的家庭背景。在她看来，那些已经无法逆转，但生活与自我终究能因为省醒，探究得到改善。
漫长的疗愈经历，终于换来了内心的爱与慈悲。即便在混乱，讨伐评判她的人如口水般甚多的情况下，她依然能自我解嘲，能接受所有的祝福与美好，亦能托举所有诋毁与嘲笑。那一年，她已人近中年。
人的内心就这样日益变得强大丰盈起来。接纳自我的同时，不浪费宝贵时间去憎恨抑或回击任何人。她学会了接纳自己的不完美，如实承担所有善意与谅解，并开始喜欢与自己相处。
“一个人若难以爱上自己，接纳自己，这对你的影响要比没人爱你来得严重。不管你的自我憎恨是温和派还是激进派，这都影响你的内在感觉。以及你每一天中每一个小时的生命经验，也影响你所持有的想法、所作出的选择、所采取的行动、所挑选的情人，所营造的关系。”美国心理学家约翰·威尔伍德在谈到一个人无法自己接纳的人带给内心的一系类心理，直接应对的关系就是生活境遇。
他还说，自我接纳能够治愈自我憎恨和羞愧，但它绝不会从内部评审委员的正面裁决而来，只会从我们对真实面目的认知和欣赏而来，无条件的审美而来，远比可爱之我与可恶之我更为广大和真实的自我理解而来。
所以，某种程度，自我接纳与肯定，就像打开一道关闭的心门，让外面曾经，当下所有成长如同光照全部汹涌而至，只为点燃自爱的光芒，疗愈内心的创伤，最终自我得到解放，从而让爱真正长久驻扎，直入身心。
当然，自我接纳首先是无条件自爱，如实面对自己，包括自己的缺陷与不完美，自我长相，性格缺陷，家庭成长背景诸如此类相关。相信每个人都是带着独特精神胚胎来到这个世界，并有自己使命需要完成。如此，才能在自己的身上看到光。就好像一颗植物，它可能根枝不算好看，甚至扭曲变形，但它开出的花朵足够鲜艳，芳泽。因为它全盘接纳了所有完美与不完美，才可以独特绽放。
图：Viktoria Sorochinski
一个人倘若不能自我接纳，很难有幸福与成就感。因为TA心中总会隐藏自卑与憎恨，不安与纠葛。比如蒙妮，虽然她在事业上取得了很好的成绩，也有了照顾家人的能力，但她很难体会到爱与幸福。
蒙妮在完成自我接纳后，得出结论，无法自我接纳的人，负面情绪随时都可能自爆，幸福指数与自爱能量，也会随之降低。而对于自己接纳程度强的人来说，他们往往会对自我成长，作客观的评判，并能如实面对自己。
这个自我接纳带来的恩惠与过程，是它本来的样子。生活亦是如此，自我接纳，比接受外界所有虚妄重要得多，它是自我成长的契机与良药。若能正面吸收与消化，你会自己有新的希寄，并能获得一定的蜕变。
接纳自己，无论曾经是多么苦痛，糟糕，憎恨，你无须太多抱怨，让它们顺其发生；接纳他人，无须他们作任何的改变。要知道，他人的问题，也是你的问题，他人的不安全，你也会不安全。
只有你的心被打开，才可能做到全盘接纳，那是对你内心慈悲的肯定。
凡是你所接纳的，都不将会再有抗拒；凡是你所束缚的，最终都不会被接纳。接纳意味着认同，发生在每个人身上的事，是命运对你的安排，是为了唤醒你灵命的成长，提升自我的过程。前提是你必须要往内生长，需要勇气，智慧，真诚及悟性，如此你才能看到自己和他人身上的光，才能看到这个污秽甚至暴力的世界依然隐藏着有情之美好。
生活的真相往往隐匿在自我蒙蔽的心影之下。比如，普拉吉难帕说，体悟真理的武器，莫过如此：接纳自己。
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