图:Greg Williams(英国)
蒙妮是家里的第四个孩子。因为童年她的一次疾病治疗,给家庭带来沉重经济负担。使得整个家庭长期处于紧张,焦躁,无序的状态。照理说,这个时候,最需要的应该是家庭间相互温暖和扶持。而事实恰恰相反,父亲因为不能承受之重,离开了自己的母亲,另寻他欢。
人性中的自私与残酷,往往就体现在决绝后的无情与冷漠,即便有血缘,也不过如此。这是蒙妮的母亲在她长大后对其说的一句话。母亲亦为此像一块坚不可摧的石头,托举了生活赋予的全部责任与重担。而对父亲的曾经过往只字不提。一个女人的隐忍与品性,往往体现在分开后的言行心量。
而蒙妮不同,因为家庭带来的悲剧,破裂式成长,让她在很长一段时间,都无法接纳自己,她觉得自己是家庭的原罪,病疾牵扯到家庭的经济负担,是导致父母离婚的主要原因。这个在她生命胚胎早已经形成的扭曲意识,长达30多年时光中,成为了她的恶梦。
她只想努力挣钱,还回母亲曾经为她负担的所有经济支付,这些像一块巨石压在她心头,以至于日后漫长的时光,她不停讨伐自己给家庭,给母亲造成的伤害。只想凭自己的努力与能量,尽可能去弥补。
因为母亲天生一副好嗓子,有气质独特的外表,也善于周旋一些人事,早期靠在新加坡走场唱戏,独自抚养四个孩子。生活多少辛苦,好在孩子懂事。蒙妮十三岁就开始接触社会,靠餐厅打工来分担母亲的经济压力。
过早体验人情冷暖怒,世态迥异,流离颠簸的人世,使得蒙妮相对于同龄孩子更能体恤母亲的不易,生活的周折,命运的无情,他人给予的温暖,点滴都会心怀感恩。蒙妮大概二十岁那年,母亲带着四个孩子回广州老家。当时母亲已经五十多岁,无力再登台唱戏。
一个女人艰曲的半生就此无私交付给了4个孩子,抚养她们长大成人。蒙妮又何曾不知母亲为自己所付出的一切呢。好在她已经具备担当一切的能力,她对母亲说,我会接过未来生活的担子。
当时的广州是中国歌坛最为鼎盛的发展时期,蒙妮因为声线独特,外表清秀,很幸运的是,她对自己的美浑然不知。或许是老天赏饭,又或许是机缘使然,她很快被一家唱片公司发现,并且在歌坛迅速走红。之后,她的星运之路更是一路平坦,光鲜艳丽,被无数人爱,亦被无数人恨。
名利场的交集,浮华无期,人际间的周旋,青红皂白,从未间断。蒙妮终究是一个自我清醒的人,知道自己想要的生活,也懂得如何屏蔽与隔离一些人事。算是比较智慧的活法。
她具备了养活自己和家人的能力。而且很快有了自己的家庭和儿子。因为过早接触社会,使得她骨子里盛满了江湖侠义情结,喜欢扶贫帮弱。因此亦会得到很多人的爱与敬重。而与外界浓烈丰盛爱戴相比,蒙妮从来都未曾爱过自己。即便已经长大成人,得到了很多人的爱,但她始终无法接纳自己。
内在小孩怎么都无法得到好的滋养,生长。童年的那道隐伤时不时像条巨虫在自己身体爬向,腐蚀自己的心灵。一个无法自我接纳的人,心中很多时候,会积蓄愤怒与羞愧的负面情绪。她无法欣赏自己独特的美与贡献。
她亦为此付出了沉重的生活代价:依旧是原生态家庭成长带来的隐疾,对爱的理解与付出在新家庭中,始终都是南辕北辙,这些使得她在生完孩子后很长一段时间抑郁,而后几年又经历家庭破裂。
后来,她开始长达5年的灵性治愈,不断看各种书籍,去印度上灵修课程,与自己的心理老师对话……修复的过程漫长,艰难,反复肯定,又不断否定。这些内心带来的纠结就像黑暗中,独自穿越隧道,直到一点点看到光亮,彻底摆脱掉了那个不自爱,无法接纳的自己。
蒙妮应该算是无法自我接纳的典型。好在她能意识到自己的问题,并不断加以修正,促使自己不断爱上自己,不再有憎恨与悲愤。这些是成长带给她的礼物,也是生活赋予她自我修炼的使命。
她在日后成长的道路上,因为懂得自爱与如实接纳所有,包括自己成长的家庭背景。在她看来,那些已经无法逆转,但生活与自我终究能因为省醒,探究得到改善。
漫长的疗愈经历,终于换来了内心的爱与慈悲。即便在混乱,讨伐评判她的人如口水般甚多的情况下,她依然能自我解嘲,能接受所有的祝福与美好,亦能托举所有诋毁与嘲笑。那一年,她已人近中年。
人的内心就这样日益变得强大丰盈起来。接纳自我的同时,不浪费宝贵时间去憎恨抑或回击任何人。她学会了接纳自己的不完美,如实承担所有善意与谅解,并开始喜欢与自己相处。
“一个人若难以爱上自己,接纳自己,这对你的影响要比没人爱你来得严重。不管你的自我憎恨是温和派还是激进派,这都影响你的内在感觉。以及你每一天中每一个小时的生命经验,也影响你所持有的想法、所作出的选择、所采取的行动、所挑选的情人,所营造的关系。”美国心理学家约翰·威尔伍德在谈到一个人无法自己接纳的人带给内心的一系类心理,直接应对的关系就是生活境遇。
他还说,自我接纳能够治愈自我憎恨和羞愧,但它绝不会从内部评审委员的正面裁决而来,只会从我们对真实面目的认知和欣赏而来,无条件的审美而来,远比可爱之我与可恶之我更为广大和真实的自我理解而来。
所以,某种程度,自我接纳与肯定,就像打开一道关闭的心门,让外面曾经,当下所有成长如同光照全部汹涌而至,只为点燃自爱的光芒,疗愈内心的创伤,最终自我得到解放,从而让爱真正长久驻扎,直入身心。
当然,自我接纳首先是无条件自爱,如实面对自己,包括自己的缺陷与不完美,自我长相,性格缺陷,家庭成长背景诸如此类相关。相信每个人都是带着独特精神胚胎来到这个世界,并有自己使命需要完成。如此,才能在自己的身上看到光。就好像一颗植物,它可能根枝不算好看,甚至扭曲变形,但它开出的花朵足够鲜艳,芳泽。因为它全盘接纳了所有完美与不完美,才可以独特绽放。
图:Viktoria Sorochinski
一个人倘若不能自我接纳,很难有幸福与成就感。因为TA心中总会隐藏自卑与憎恨,不安与纠葛。比如蒙妮,虽然她在事业上取得了很好的成绩,也有了照顾家人的能力,但她很难体会到爱与幸福。
蒙妮在完成自我接纳后,得出结论,无法自我接纳的人,负面情绪随时都可能自爆,幸福指数与自爱能量,也会随之降低。而对于自己接纳程度强的人来说,他们往往会对自我成长,作客观的评判,并能如实面对自己。
这个自我接纳带来的恩惠与过程,是它本来的样子。生活亦是如此,自我接纳,比接受外界所有虚妄重要得多,它是自我成长的契机与良药。若能正面吸收与消化,你会自己有新的希寄,并能获得一定的蜕变。
接纳自己,无论曾经是多么苦痛,糟糕,憎恨,你无须太多抱怨,让它们顺其发生;接纳他人,无须他们作任何的改变。要知道,他人的问题,也是你的问题,他人的不安全,你也会不安全。
只有你的心被打开,才可能做到全盘接纳,那是对你内心慈悲的肯定。
凡是你所接纳的,都不将会再有抗拒;凡是你所束缚的,最终都不会被接纳。接纳意味着认同,发生在每个人身上的事,是命运对你的安排,是为了唤醒你灵命的成长,提升自我的过程。前提是你必须要往内生长,需要勇气,智慧,真诚及悟性,如此你才能看到自己和他人身上的光,才能看到这个污秽甚至暴力的世界依然隐藏着有情之美好。
生活的真相往往隐匿在自我蒙蔽的心影之下。比如,普拉吉难帕说,体悟真理的武器,莫过如此:接纳自己。
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