警惕生命头号杀手

　　为了生命健康，请“检讨”您的生活方式！    “生活方式病已成人类头号生命杀手！”在“第三届世界养生大会” 上世界卫生组织权威专家向人们提出警示。
    在北京的2万多居民中进行的一次调查表明：北京有1／3的市民患有不同程度的生活方式疾病。而在我国死亡率居前几位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良生活方式和行为方式所致。
触目惊心
　　——“生活方式”占致病因素的50%
　　世界卫生组织将“生活方式病”列为21世纪威胁人类的“头号杀手”。本届大会主席朱庆生教授昨天表示，目前人群疾病谱和死亡谱已发生很大变化，疾病的病因按生活方式、行为因素、人类生物学因素、环境因素、保健服务因素等方面划分，生活方式和行为因素几乎占50%。同时，世界卫生组织的专家指出：因生活方式不好导致的疾病，如高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等导致死亡的人数，在发达国家占总死亡人数的70%-80%，在不发达国家中也占40%-50%。
值得关注
　　 ——中年养生65岁后少花2／3医疗费
　　著名心脑血管专家洪昭光教授说：“目前我国人群中符合世界卫生组织的健康标准者仅占15%，而处于亚健康状态者却占85%左右。这导致了相当多的年轻人患腰、脊、颈椎、心血管、高血压等多在中老年出现的疾病。”因此，在中年时就要注意养生，65岁后所花的医疗费比不注意养生的人少2／3，生命质量指数也明显好很多。
健康建议
　　——低盐摄入避免肥胖是关键
　　生活方式疾病主要是由不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及减少运动等不健康的生活方式造成的。专家指出，除乳腺疾病外，其余7种生活方式疾病均与不良的饮食习惯密切相关。因此，少吃动物脂肪、动物内脏、低盐摄入、控制饮食、避免肥胖及加强身体锻炼是防范“生活方式病”的关键。
特别提醒
　　——发展趋势
　　●约有1／3的北京市民患有不同程度的生活方式病，这一数字比2000年高出4.5个百分点。
　　●患病人群仍以60岁以上老年人居多，但中小学生的患病率却高于青年人，中小学生肥胖率上升也很快。总之，不能再将生活方式病视为老年病了。
　　 ●生活方式疾病的患病率城区高于郊区，男性高于女性。