【8种俯卧撑手位锻炼技巧】此套俯卧撑手位锻炼技巧强烈推荐给学生、上班族，没条件没时间去健身房的，只要你按照图示做俯卧撑，并变换两手间的距离，在宿舍的床上就能练出惊人的上半身肌肉。胸肌、背阔肌、三角肌、二头肌、三头肌统统都能练，怎么样？不错吧！当然，宅男，出差，也很适合练哦！