按捏手掌心可快速降压

http://www.e23.cn   2012-11-22   当代健康报 - 舜网

      高血压病是威胁中老年人健康的“头号杀手”。上下班的途中或是乘车、散步时，高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。
       具体方法很简单：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。
       按捏手掌为什么能达到降压目的呢？我们知道，人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴。据科学研究发现，按捏指尖及指面能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心(位于大小鱼际交接处之中点)、劳宫(位于手掌心，在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖处)等穴位能协同清心安神、清肝平肝；而肾顶(位于小指顶端)等穴能加强补肾、醒脑、制眩之功效。还有，按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织需氧量增加，导引血气下降，从而使血压亦趋下降。值得注意的是，按捏过程中，操作者心情要保持平静，呼吸要均匀。
       如果你是高血压患者，可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小指根部，力度逐渐加强。每天早、中、晚3次，每次3分钟左右，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。（杨心怡）